Конфликты, ссоры, недопонимание бывают практически в каждой паре. И каждая пара находит свои решения и пути преодоления этих сложных ситуаций. Но что делать, если эти решения даются сложнее и сложнее. Если каждая новая ссора отнимает огромное количество сил и заканчивается чувством внутреннего опустошения?

Если после каждого такого "столкновения" дистанция между партнерами возрастает и желания сблизиться остается все меньше и меньше?

"Что делать?" - вопрос, который неизбежно встает в случае, когда кто-то из партнеров начинает задумываться о расставании, но ему не хватает смелости, понимания, возможно поддержки в принятии столь сложного решения.

"Расстаться или все таки остаться вместе?" - очень сложный вопрос, требующий умения брать на себя ответственность и делать серьезные шаги. "Как поступить?" - когда с одной стороны тебя душат обиды, чувство несправедливости, претензии к партнеру, но с другой стороны есть неуверенность и страхи как жить дальше, особенно если есть дети, совместное жилье, финансовая, и что еще хуже, эмоциональная зависимость от партнера.

Как найти самое верное решение? Как перестать мучить друг друга? Как понять, что нам действительно больше не по пути и вовремя остановиться, не причиняя друг другу лишних страданий?

Самый верный ответ будет "Научитесь слушать себя и доверять своим чувствам". Но верный не означает простой. Именно поэтому в такие сложные моменты хочется получить подсказку или какой-то ориентир. Именно поэтому в такие моменты мы часто обращаемся за советом к подругам или друзьям, к людям, которым мы доверяем. С этим вопросом довольно часто приходят на консультацию к психологу, когда понимают, что даже советы и подсказки подруги становятся бессильны и малодейственны.

Давайте рассмотрим на какие критерии рекомендуют ориентироваться психологи в принятии столь сложного решения. Немецкий психолог Мира Кёршенбаум (Mira Kirshenbaum) выделила 10 основных пунктов, анализируя которые, вам будет легче понять, стоит ли ставить в отношениях точку или все-таки их еще можно спасти.

1. Недостаточная готовность жить одной жизнью с партнером

Если один из партнеров строит далеко идущие планы и в будущем видит счастливую совместную жизнь, а второй наоборот, не хочет торопиться, предлагает "еще немножко" подождать, толком не объясняя чего и сколько надо ждать, увиливает от серьезных разговоров о будущем, при любом конфликте или недопонимании заводит разговор о расставании и грозится уйти. Если у одного или обоих партнеров нет стремления делиться своими планами, вместе обсуждать серьезные вопросы, влияющие на отношения, советоваться, прислушиваться к мнению второго партнера, то благополучное будущее такой пары под вопросом.

2. Нелояльность в отношениях

Нелояльность проявляется, когда отношения с партнером не ставятся на первое место в сравнении с другими сферами жизни. Когда у кого-то из партнеров есть более приоритетные дела, например карьера, или как часто бывает, ребенок и его интересы, а только потом потребности и желания партнера. Вопросами работы и бизнеса чаще "грешат" мужчины - если он все время занят, постоянно решает какие-то задачи и недооценивает, а то и вовсе игнорирует просьбы супруги о помощи и поддержке. Женщинам же свойственно "с головой" погружаться в материнство, тем самым постепенно и незаметно вытесняя интересы и потребности супруга на более дальний план.

3. Неуверенность и несвобода

Здесь важно обратить внимание на то, насколько каждый из партнеров может позволить себе "быть собой" рядом с другим, не опасаясь получить осуждение и критику. Может ли он в порыве "накативших чувств" выплеснуть свое раздражение, порой даже злость, и при этом не бояться, что на него будут страшно обижаться и дуться. Может ли каждый из партнеров свободно (конечно же без ущерба для семьи, но и без колких оценок) заниматься своими интересами, иметь какие-то хобби или увлечения для души - фото, рыбалка, охота, вышивка, изучение иностранного языка, рисование и т.д. Имеются ли какие-либо ограничения или даже запреты на встречи или общение с какими-то людьми (родственники, друзья).

4. Отсутствие принятия

Если в отношениях имеют место попытки перевоспитать, переделать друг друга, то эти отношения нельзя назвать партнерскими, т.е., равными. Скорее всего один или оба супруга стремятся занять лидирующую роль, а именно стать как бы выше по отношению к другому, и тогда такие отношения чреваты большим количеством ссор и претензий, потому что никто не любит, когда его "воспитывают" во взрослом возрасте - "не делай так!", "не туда поставил", "я сам/сама это сделаю, ты ничего в этом не понимаешь" и т.д.

5. Потеря уважения

Уважение - одно из важнейших качеств в фундаменте отношений. Присмотритесь, есть ли у Вас ощущение ценности именно этого человека? Что у вас преобладает - уважение к его/ее лучшим, сильным сторонам или мысли о том, как много у него/нее недостатков и неприятных Вам качеств? Можете ли Вы замечать и ценить его достоинства или Вы больше реагируете и "придираетесь" к недостаткам?

6. Наличие тайн

Если у кого-то в паре начинают появляться тайные планы, которые он/она намеренно не хочет обсуждать со своим супругом, если без обсуждения с другим принимаются серьезные для семьи решения, если скрываются или замалчиваются какие-то факты, то это свидетельствует о том, что в этой паре есть проблемы с доверием, а значит эмоциональное, или психологическое благополучие семьи может в любой момент оказаться под угрозой.

7. Принципиальные различия в жизненных позициях

Очень щепетильный вопрос, требующий от супругов внутренней психологической зрелости и умения договариваться. Один супруг хочет детей, а другой - нет, один считает, что лучший отдых - это экскурсии, поездки, посещение различных мероприятий, а другой считает, что самый лучший отдых - это минимум перемещений, просто поваляться на пляже и т.д. Кардинально разные позиции и нежелание идти на компромисс могут сильно подпортить мир и согласие в семье.

8. Отсутствие общности

Есть ли что-то, что объединяет супругов помимо их обычных забот о детях и о доме. Это могут быть самые разнообразные стороны, начиная от привычки вместе завтракать до ежегодной традиции выезжать всей семьей в какое-то любимое место. Есть ли у супругов ощущение внутри семьи не "я" и "ты", а именно "мы".

9. Недостаток юмора

Наличие чувства юмора и умение вместе обсмеять какую-то семейную ситуацию, а еще лучше претензию, является отличным подспорьем в плане "позитивной подпитки" отношений. Или же наоборот, супруги склонны глобализировать и преувеличивать значимость какого-то разногласия или временного непонимания.

10. Физическое отчуждение и дистанция

Это уже практически критическая точка в отношениях, можно сказать "точка невозврата", когда прикосновения или даже запах партнера становится неприятным, вызывает неприятные чувства на грани отвращения. Конечно же это отрицательным образом сказывается на интимных отношениях пары.



Мы рассмотрели 10 ключевых критериев крепости семейного союза. Конечно все опять же зависит от индивидуальной ситуации. Но даже анализируя эти пункты важно отметить, что наличие хотя бы 5 из них уже является тревожным сигналом. Чем больше из отмеченных выше сторон присутствует в отношениях между мужчиной и женщиной, и чем меньше они придают этому значение, тем ниже становится вероятность эти отношения сохранить.

Я желаю вашему союзу крепости и надежности, чтобы каждый чувствовал себя нужным и значимым внутри своей семьи, чтобы каждый из партнеров был открыт и щедро делился с другим своей любовью и пониманием.

Берегите ваши семьи!