• Авторизация


Судак в овощах 02-09-2018 12:56 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение

Судак в овощах



Предлагаю рецепт вкусной рыбки, запеченной в духовке. Польза огромная!
b831b520 (700x386, 341Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • судак - 1 кг
  • лук репчатый - 1 шт.
  • морковь - 1 шт.
  • сметана - 3 ст. л.
  • соль - по вкусу
  • приправы для рыбы - по вкусу
  • масло растительное - по вкусу
  • зелень - для подачи

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Судак в овощах. Шаг 1

Нарежем овощи, лук полукольцами, морковь колечками.

Шаг 2

Судак в овощах. Шаг 2

Выбираем рыбину на килограмм, даже можно побольше. Чистим ее, потрошим, моем. Обсушим бумажными полотенцами. Натрем солью.

Шаг 3

Судак в овощах. Шаг 3

Смазываем всю рыбку сметаной, брюшко набиваем овощами, по желанию натираем приправами.

Шаг 4

Судак в овощах. Шаг 4

Оформляем овощами рыбу и запекаем 40-50 минут при 190ºC.

Шаг 5

Судак в овощах. Шаг 5

По готовности украшаем зеленью. Приятного аппетита!

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Судак в овощах | jelena-putane1 - Дневник jelena-putane1 | Лента друзей jelena-putane1 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»