Без заголовка
24-09-2018 23:35
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
7 эффективных упражнений, которые помогут избавиться от морщин
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
7 эффективных упражнений, которые помогут избавиться от морщин
Если у Вас появились на лице морщины, это ещё не повод впадать с морщинами. С ними можно бороться не только с помощью пластических операций, но и с помощью упражнений, направленных на восстановление способности кожи к восстановлению упругости и эластичности. Просто надо уделить себе немного времени, хотя бы по 15 минут в день, но делать эти упражнения регулярно, тогда и толк будет.. Каждое упражнение повторяем по 10 раз.
Упражнение 1.
Это упражнение поможет вам увеличить мышечный тонус вашего лба.
Поместите пальцы на лоб, как показано на изображении.
Поднимите и опустите брови, как будто вы были удивлены.
Убедитесь, что на лбу нет морщин.
Упражнение 2.
Это упражнение поможет вам предотвратить появление морщин вокруг глаз.
Ваши глаза смотрят справа налево. Затем повторите это упражнение слева направо, сверху вниз и снизу вверх.
Только ваши глаза должны двигаться! челюсть неподвижна.
Повторите упражнение 5 раз в каждом направлении.
Упражнение 3.
Это упражнение поможет избавиться от носогубных складок!
Вы даже можете произнести звук буквы «O» вслух.
Упражнение 4.
Это упражнение тоже направлено на избавление от носогубных складок.
Заверните свои губы в рот.
Поместите пальцы в уголки ваших губ и слегка нажмите на них.
Потяните углы губ к ушам.
Вернитесь в исходное положение.
Упражнение 5.
Это упражнение направлено на устранение двойного подбородка и увеличение мышечного тонуса в области шеи.
Выньте свой язык и укажите на него.
Поднимите голову и поверните направо.
Поднимите подбородок Удерживайте эту позицию в течение 10 секунд.
Затем вернитесь в исходное положение и повторите одно и то же движение в другом направлении.
Упражнение 6.
Это упражнение опять направлено на устранение носогубных складок.
Откройте рот
Спрячь губы за зубами.
Укрепите давление и поднесите губы к рту. Удерживайте эту позицию в течение 10 секунд.
Упражнение 7.
Это упражнение поможет вам устранить горизонтальные морщины на лбу.
Оберните руки за голову.
Затем поместите их на край ваших волос на лбу.
Вернитесь немного своими руками.
Положите ваши губы в виде буквы «O» и смотрите вниз. Удерживайте эту позицию в течение 10 секунд.
Во время этого упражнения важно постоянно ощущать напряжение лба.
Всем желаю здоровья и избавления от морщин. Поверьте, морщинки не главное! Любите себя и будьте любимыми!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | lislis123 - Дневник lislis123 |
Лента друзей lislis123
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»