• Авторизация
Дневник анастасия_аа Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как похудеть за 5 дней 30-05-2013 06:46 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения MORE20 Оригинальное сообщение

Как похудеть за 5 дней.

[600x450]

Начните с анализа употребляемых Вами калорий и последующим расходом энергии. Определите для себя, что Вам больше нравится – белковая пища или пища богатая клетчаткой. Если Вам по вкусу мясо, то ешьте в течение пяти дней вареную куриную грудку с салатом из капусты (подойдет как обычная белокочанная, так и цветная, брокколи или кольраби).

[600x473]

Если же Вы предпочитаете овощи, то можете смело готовить на пару любые овощи, добавляя лимонный сок и оливковое масло по вкусу.

[600x471]

Не рекомендуется солить пищу, так как соль задерживает влагу в организме, что значительно увеличит период похудения – вместо нее можно использовать специи и лимонный сок. Вечером, перед сном обязательно выпить стакан обезжиренного кефира, а также в течение дня пить как можно больше воды. В этот период важны физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и обязательно нужно сходить в баню для детоксикации организма!
Вот такие простые, но действенные советы для желающих похудеть за 5 дней.
 
MORE20

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как похудеть за 5 дней | анастасия_аа - Дневник анастасия_аа | Лента друзей анастасия_аа / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»