Цитрусовая диета

Существует огромное количество разнообразных диет, которые основываются на чем-то определенном. Например, белковая диета запрещает употреблять много углеводов, а вот диета японских монахов предполагает употребление практически одного риса. Цитрусовая диета – это диета, которая основывается на употреблении в пищу определенного количества грейпфрута.

Чем полезен грейпфрут?

Во-первых, этот удивительный фрукт может похвастаться отличными диетическими и лечебными характеристиками. В нем содержатся много кислот, витамина С и калия. Все эти компоненты помогают связать живые клетки организма с большим количеством бета каротина.

Во-вторых, грейпфрут имеет не только вкусную и сочную мякоть, но еще и помогает правильной работе желудка и благотворно влияет на весь процесс пищеварения. Поэтому этот цитрусовый фрукт лучше всего употреблять перед едой.

В-третьих, грейпфрут своеобразный стимулятор организма. Он помогает вернуть утраченные силы, понизить артериальное давление (но его нельзя кушать во время приема препаратов от повышенного давления) и способствует хорошему настроению.

В-четвертых, грейпфрут очень полезен для людей пожилого возраста. В нем содержится глюкоза и витамин А. Первый компонент препятствует возникновению старческого склероза, а витамин А не дает развиться куриной слепоте и отлично укрепляет иммунную систему.

В-пятых, грейпфрут или грейпфрутовый сок имеет свойство снижать риск возникновения раковых и сердечно-сосудистых недугов.

Цитрусовая диета

Почему именно этот фрукт взяли за основу цитрусовой диеты? Да потому что в нем содержится большое количество ферментов, которые сжигают лишний жир в организме. В этой диете нет ничего сложного и непонятного. Вам нужно просто съедать половинку грейпфрута каждый раз перед приемом пищи. Если учесть, что человек кушает в день в среднем три раза, то на день вам понадобиться полтора или два грейпфрута. А значит, за день ферменты грейпфрута будут поглощать восемьсот калорий!

Многие утверждают, что используя эту диету можно параллельно кушать все, что вздумается – жирную, острую, сладкую пищу! Но это не так. Ведь грейпфрут не может делать всю работу за вас. Он просто помогает стать стройнее и укрепить здоровье. Ваши усилия в этом тоже очень важны. Не следует много кушать, выходите из-за стола с небольшим чувством голода. А еще существует такое правило, которое вы должны запомнить раз и навсегда. Садитесь кушать именно тогда, когда вы испытываете чувство голода! Никаких поговорок «Аппетит приходит во время еды» или присказок, типа «Я за компанию» и т.д. Организм сам знает, когда и что ему нужно. И еще одно – если заглядывая в холодильник, у вас ни к чему «не лежит душа», значит, пора немного разгрузиться в плане пищи.

Цитрусовая диета противопоказания:

Прежде чем сесть на какую-либо диету, необходимо удостовериться, что она не нанесет урон вашему здоровью! Это можно узнать, проконсультировавшись у диетолога или внимательно изучив все побочные эффекты продуктов, которые вы собираетесь употреблять во время диеты.

Цитрусовая диета не желательна людям, у которых:

- аллергия на все цитрусовые фрукты;

- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;

- заболевания почек, гепатит и цистит;

- проводится медикаментозное лечение любого характера.

Также грейпфрут противопоказан женщинам, которые принимают гормональные контрацептивы. Избыточное употребление грейпфрута может привести к возникновению онкологических заболеваний. Поэтому соблюдайте определенный лимит во время цитрусовой диеты, о котором говорилось выше и полагайтесь не только на чудеса грейпфрута, но еще и на свои собственные старания!