На пару можно готовить любые продукты. При таком виде приготовления сохраняются все полезные вещества. Куриное суфле с овощами в пароварке мне очень понравилось, рекомендую вам его приготовить. Здоровое питание это круто! Можно приготовить куриное суфле и без овощей.

[показать]

Ингредиенты

• 300 г замороженных овощей (возьмите овощную смесь на свой вкус)
• 1 куриная грудка (примерно 500 г)
• 150 мл молока
• соль

Способ приготовления

В блендере измельчить мясо куриной грудки.

[показать]

Добавить молоко и соль. Взбить еще раз. [показать]

Замороженные овощи залить кипятком и оставить на 3-5 минут. Слить воду. [показать]

Соединить куриное филе и овощи. Вылить в емкость для пароварки. Поставить в пароварку и готовить 40 минут. [показать]

Готовое куриное суфле с овощами аккуратно вынуть из пароварки.

[показать]

Нарезать суфле кусочками и подавать к обеду.

[показать]

Источник