[221x150]
Тай-бо от Билли Блэнкса это система аэробики, результатом занятий которой является приятная усталость и положительные эмоции. Здесь приведены 4-е фильма из серии упражнений: "Основы", "Сила", "Энергия и мощь", "Техника построения тела для звезд".
Все движения в тай-бо осуществляются под динамичную музыку и содержат ряд элементов из различных боевых искусств. Занятия тай-бо приводят к снижению веса и способствуют поддержанию фигуры в отличном состоянии. По признаниям некоторых специалистов, занятиями тай-бо можно достигнуть эффекта снижения веса до 800 калорий в час, кроме того укрепляется Ваша сосудистая система и развивается выносливость. Пожалуй, это один из немногих видов гимнастики, которым можно заниматься самостоятельно, но тем не менее рекомендуется заниматься под надзором опытных тренеров!!!
Единственный минус - видео без перевода, однака все движения понятны и без слов.

Скачать уроки