КАК ЖЕНЩИНЕ СОХРАНИТЬ ИЗЯЩНУЮ ТАЛИЮ?
20-10-2012 12:43
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
С позиции аюрведы (древнеиндийской медицины), здоровая и привлекательная женщина - это женщина с формами, но имеющая тонкую талию.
Дело в том, что жировые отложения в этой области наиболее вредны для организма, особенно для сердца, а с позиции красоты тела - это один из главных факторов, портящих фигуру и старящих человека.
Тонкая талия и у женщин, и у мужчин - это один из показателей здоровья.
Что же делать, чтобы поддерживать свою талию в форме?
1. Прекратите кушать по вечерам после 18-00. Пищеварение в это время практически не работает, и большинство пищи превращается в шлаки и жир. Если у Вас сильный аппетит, то съешьте тушеные овощи или орехи.
Вечером не приветствуется есть фрукты, так как в это время они становятся токсичными для организма, способствуют газообразованию и брожению.
2. Прекратите есть мучные изделия из муки высшего сорта, особенно с белым сахаром.
3. Старайтесь за один прием пищи не есть много разных блюд, это тоже затрудняет переваривание пищи, приводит к образованию шлаков, вздутию живота, газообразованию и т. д.
4. Очень важно периодически голодать. Благоприятно поститься на 11-ый лунный день (экадаши), а также отказываться от еды или ограничивать ее потребление раз в неделю. Все посты благоприятны с духовной точки зрения. Вы едва ли найдете авторитетную религию, где бы не было постов.
5. Привыкните ходить с несколько втянутым животом, но при этом важно ходить или сидеть с ровным позвоночником. Правильная осанка непроизвольно способствует втягиванию живота, а вот сутулость и искривление позвоночника - выпиранию брюшной полости.
6. Обязательно периодически чистите организм, в первую очередь кишечник и печень. Если Вы впервые почистите правильно кишечник и печень, Вы удивитесь, сколько шлаков выйдет из Вашего организма, которые, помимо разрушающего воздействия на организм, способствуют также выпячиванию живота. А ведь человек может носить в себе до 10 кг каловых масс!
7. Как можно больше бывайте на свежем воздухе - это очень усиливает огонь пищеварения. Особенно полезно прогуляться после того, как Вы поели.
8. Привыкните кушать медленно и по немногу. Когда мы едим редко и много, мы растягиваем желудок и, соответственно, брюшную полость. Только через 20 минут после начала приема пищи в мозг идет сигнал насыщения, причем не имеет значения, сколько Вы съели за это время.
9. Ведите подвижный образ жизни - ходите, бегайте, плавайте, ездите на велосипеде... Жир активно начинает расщипляться после 35-40 минут физических упражнений, тогда же сгорают шлаки и токсины. Когда человек с зашлакованным организмом начинает заниматься спортом, у него сначала появляется очень неприятный запах от тела, который со временем проходит.
http://www.liveinternet.ru/users/4218114/post241499824/
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
С позиции аюрведы (древнеиндийской медицины), здоровая и привлекательная женщина - это женщина с формами, но имеющая тонкую талию.
Дело в том, что жировые отложения в этой области наиболее вредны для организма, особенно для сердца, а с позиции красоты тела - это один из главных факторов, портящих фигуру и старящих человека.
Тонкая талия и у женщин, и у мужчин - это один из показателей здоровья.
Что же делать, чтобы поддерживать свою талию в форме?
1. Прекратите кушать по вечерам после 18-00. Пищеварение в это время практически не работает, и большинство пищи превращается в шлаки и жир. Если у Вас сильный аппетит, то съешьте тушеные овощи или орехи.
Вечером не приветствуется есть фрукты, так как в это время они становятся токсичными для организма, способствуют газообразованию и брожению.
2. Прекратите есть мучные изделия из муки высшего сорта, особенно с белым сахаром.
3. Старайтесь за один прием пищи не есть много разных блюд, это тоже затрудняет переваривание пищи, приводит к образованию шлаков, вздутию живота, газообразованию и т. д.
4. Очень важно периодически голодать. Благоприятно поститься на 11-ый лунный день (экадаши), а также отказываться от еды или ограничивать ее потребление раз в неделю. Все посты благоприятны с духовной точки зрения. Вы едва ли найдете авторитетную религию, где бы не было постов.
5. Привыкните ходить с несколько втянутым животом, но при этом важно ходить или сидеть с ровным позвоночником. Правильная осанка непроизвольно способствует втягиванию живота, а вот сутулость и искривление позвоночника - выпиранию брюшной полости.
6. Обязательно периодически чистите организм, в первую очередь кишечник и печень. Если Вы впервые почистите правильно кишечник и печень, Вы удивитесь, сколько шлаков выйдет из Вашего организма, которые, помимо разрушающего воздействия на организм, способствуют также выпячиванию живота. А ведь человек может носить в себе до 10 кг каловых масс!
7. Как можно больше бывайте на свежем воздухе - это очень усиливает огонь пищеварения. Особенно полезно прогуляться после того, как Вы поели.
8. Привыкните кушать медленно и по немногу. Когда мы едим редко и много, мы растягиваем желудок и, соответственно, брюшную полость. Только через 20 минут после начала приема пищи в мозг идет сигнал насыщения, причем не имеет значения, сколько Вы съели за это время.
9. Ведите подвижный образ жизни - ходите, бегайте, плавайте, ездите на велосипеде... Жир активно начинает расщипляться после 35-40 минут физических упражнений, тогда же сгорают шлаки и токсины. Когда человек с зашлакованным организмом начинает заниматься спортом, у него сначала появляется очень неприятный запах от тела, который со временем проходит.
http://www.liveinternet.ru/users/4218114/post241499824/
Комментарии (1):
Wild_Katze
20-10-2012-21:31
удалить
"1. Прекратите кушать по вечерам после 18-00. Пищеварение в это время практически не работает, и большинство пищи превращается в шлаки и жир."
Да вы что?! Немало людей приходят с работы только в 19 ч, а то и в 20 ч. И ложатся они около полуночи. Как они смогут заснуть на голодный желудок, не получавший пищи со времени обеда (13-14 ч)? А как быть людям, работающим в вечернюю и ночную смены?
Наш организм не машина, которую можно выключить. Многие органы нашего организма, включая весь ЖКТ, постоянно работают в автоматическом саморегулируемом режиме. Да вы сами можете убедиться в этом. Вечером перед сном освободите мочевой пузырь, а утром после сна вы заметите, что он снова полон, почки ночью работали. Во время ночного отдыха отдыхает только мозг, да и то частично.
О каких шлаках вы говорите? Неужели о тех, которые попали в "Энциклопедию медицинских заблуждений (http://zablpedia.ru/category/sh/):
"Этот термин весьма популярен в литературе по натуральным средствам оздоровления. Есть множество методик, позволяющих выводить шлаки из организма. А вот что же это такое - «шлаки», толком никто не знает. В медицинских справочниках ответа на этот вопрос не найти. Ни одна клиническая лаборатория мира «шлаков» еще не обнаружила. Скорее всего, это чисто языковой термин, позволяющий давать определение практически всему, что считается в нашем организме ненужным и что необходимо из него вывести. Естественно, по отдельности у каждого составляющего из этого «ненужного» есть свои медицинские «имена» (например, каловые массы, токсины и так далее), а потому очень часто словом «шлаки» пользуются, во-первых, для прикрытия некоторой медицинской необразованности и, во-вторых, для придания звучности рекламным посылам (например, чаи для похудения, согласно рекламе, выводят шлаки)."
Какой смысл заниматься очищением почек, печени, кишечника и организма , если наш организм регулярно «самоочищается» сам?
Это как загар: сегодня ты загорел, через месяц сошло - то же самое и в организме - старые клетки постоянно заменяются новыми, они сами постоянно самообновляются, и заниматься дополнительно еще и их «очищением» - это полный бред.
А что и как на самом деле превращается в жир, известно давно.
"Обмен углеводов связан с обменом жиров. Если энергозатраты высоки и не компенсируются углеводами пищи, в организме начинается образование сахара из жира. В то же время ограниченная способность углеводов запасаться в организме влечет за собой относительно легкое превращение их избыточного количества в жир, который накапливается в жировых депо. В современных условиях в связи с повсеместным сокращением объема мышечной работы снизились энергозатраты, соответственно снизилась и средняя потребность в углеводах. Наиболее низкую потребность в углеводах испытывают люди умственного труда, ведущие малоподвижный образ жизни.
Норма потребления углеводов, считавшаяся ранее вполне нормальной, сегодня становится избыточной, что, естественно, приводит к повышенному жирообразованию, то есть к избыточной массе тела." (http://www.medvrach.ru/43/430008.htm)
А углеводов организму требуется совсем немного: "Суточная потребность в глюкозе от 2 г/кг (не менее, иначе глюкоза начинает синтезироваться из аминокислот) до 6 г/кг." (Парентеральное питание в терапевтической практике http://www.lvrach.ru/2007/02/4534803/)
"Очень важно периодически голодать." Ха-ха, это вы беднякам расскажите, они как раз периодически голодают. Но у бедняков короче жизнь и чаще болезни.
Мда, правильно кто-то сказал: "Резко возросший в последнее время интерес к здоровью и полная безграмотность населения в этом вопросе являются причиной появления множества ошибок, связанных со здоровьем." Ваша статья этому отличная иллюстрация.
Да вы что?! Немало людей приходят с работы только в 19 ч, а то и в 20 ч. И ложатся они около полуночи. Как они смогут заснуть на голодный желудок, не получавший пищи со времени обеда (13-14 ч)? А как быть людям, работающим в вечернюю и ночную смены?
Наш организм не машина, которую можно выключить. Многие органы нашего организма, включая весь ЖКТ, постоянно работают в автоматическом саморегулируемом режиме. Да вы сами можете убедиться в этом. Вечером перед сном освободите мочевой пузырь, а утром после сна вы заметите, что он снова полон, почки ночью работали. Во время ночного отдыха отдыхает только мозг, да и то частично.
О каких шлаках вы говорите? Неужели о тех, которые попали в "Энциклопедию медицинских заблуждений (http://zablpedia.ru/category/sh/):
"Этот термин весьма популярен в литературе по натуральным средствам оздоровления. Есть множество методик, позволяющих выводить шлаки из организма. А вот что же это такое - «шлаки», толком никто не знает. В медицинских справочниках ответа на этот вопрос не найти. Ни одна клиническая лаборатория мира «шлаков» еще не обнаружила. Скорее всего, это чисто языковой термин, позволяющий давать определение практически всему, что считается в нашем организме ненужным и что необходимо из него вывести. Естественно, по отдельности у каждого составляющего из этого «ненужного» есть свои медицинские «имена» (например, каловые массы, токсины и так далее), а потому очень часто словом «шлаки» пользуются, во-первых, для прикрытия некоторой медицинской необразованности и, во-вторых, для придания звучности рекламным посылам (например, чаи для похудения, согласно рекламе, выводят шлаки)."
Какой смысл заниматься очищением почек, печени, кишечника и организма , если наш организм регулярно «самоочищается» сам?
Это как загар: сегодня ты загорел, через месяц сошло - то же самое и в организме - старые клетки постоянно заменяются новыми, они сами постоянно самообновляются, и заниматься дополнительно еще и их «очищением» - это полный бред.
А что и как на самом деле превращается в жир, известно давно.
"Обмен углеводов связан с обменом жиров. Если энергозатраты высоки и не компенсируются углеводами пищи, в организме начинается образование сахара из жира. В то же время ограниченная способность углеводов запасаться в организме влечет за собой относительно легкое превращение их избыточного количества в жир, который накапливается в жировых депо. В современных условиях в связи с повсеместным сокращением объема мышечной работы снизились энергозатраты, соответственно снизилась и средняя потребность в углеводах. Наиболее низкую потребность в углеводах испытывают люди умственного труда, ведущие малоподвижный образ жизни.
Норма потребления углеводов, считавшаяся ранее вполне нормальной, сегодня становится избыточной, что, естественно, приводит к повышенному жирообразованию, то есть к избыточной массе тела." (http://www.medvrach.ru/43/430008.htm)
А углеводов организму требуется совсем немного: "Суточная потребность в глюкозе от 2 г/кг (не менее, иначе глюкоза начинает синтезироваться из аминокислот) до 6 г/кг." (Парентеральное питание в терапевтической практике http://www.lvrach.ru/2007/02/4534803/)
"Очень важно периодически голодать." Ха-ха, это вы беднякам расскажите, они как раз периодически голодают. Но у бедняков короче жизнь и чаще болезни.
Мда, правильно кто-то сказал: "Резко возросший в последнее время интерес к здоровью и полная безграмотность населения в этом вопросе являются причиной появления множества ошибок, связанных со здоровьем." Ваша статья этому отличная иллюстрация.
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник КАК ЖЕНЩИНЕ СОХРАНИТЬ ИЗЯЩНУЮ ТАЛИЮ? | Галочка_69 - Дневник ВсёМогуЩаЯ |
Лента друзей Галочка_69
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»