• Авторизация
Дневник MarinaVlad Лента друзей - Дневник - Полная версия


Экспресс зарядка на 10 минут 07-11-2012 01:08 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[показать]

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
Источник
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (14):
MarinaVlad 07-11-2012-12:10 удалить
Ответ на комментарий Любовь_Чужая # С радостью!
Обратиться - Ответить - К полной версии
MarinaVlad 07-11-2012-12:46 удалить
Ответ на комментарий Таточка-Танюша #
[450x383]
Обратиться - Ответить - К полной версии
Visparman 08-11-2012-13:49 удалить
Будем заниматься! Спасибо!
Обратиться - Ответить - К полной версии
MarinaVlad 08-11-2012-14:18 удалить
Ответ на комментарий Visparman # Пожалуйста!
Обратиться - Ответить - К полной версии
MarinaVlad 13-11-2012-12:27 удалить
Ответ на комментарий InitaCep # Спасибо!
Обратиться - Ответить - К полной версии
MarinaVlad 15-11-2012-23:25 удалить
Ответ на комментарий InitaCep #
Обратиться - Ответить - К полной версии
MarinaVlad 15-11-2012-23:25 удалить
Ответ на комментарий Visparman #
Обратиться - Ответить - К полной версии
MarinaVlad 02-12-2012-22:18 удалить
Ответ на комментарий Visparman #
Обратиться - Ответить - К полной версии
MarinaVlad 02-12-2012-22:18 удалить
Ответ на комментарий Visparman # [300x300]
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (14): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Экспресс зарядка на 10 минут | MarinaVlad - Дневник MarinaVlad | Лента друзей MarinaVlad / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»