Депрессия: поможет ли «мышечный корсет» Норбекова?
Психологи давно подметили, что эмоции человека - это реакция на физиологическое состояние тела. Например, сначала мы обжигаемся, лишь потом только испытываем боль. Подобная ситуация наблюдается и в позитивном мышлении. Поднять себе настроение можно, сделав лишь глубокий вдох, а затем искренне улыбнуться. В первый миг ничего может и не произойти, а вот спустя минуту-две можно почувствовать, как проблемы отходят на задний план, уходит грусть, а лицо озаряет широкая улыбка. У писателя Мирзакарима Норбекова есть техника «мышечного корсета», автор рекомендует «натягивать» улыбку постоянно, а если насильно заставлять себя улыбаться не получается, то «натягивать» нужно руками, растягивая уголки губ.
В этом случае срабатывает мышечная память, нервные импульсы поступают в мозг и настроение улучшается. Однако многие полагают, что такая процедура - это насилие над собой. Если человек находится в депрессии, его организм борется с проблемами, а тут его «насилуют» добавочной нагрузкой, «напрягая» его «вымученной» улыбкой. Если у человека какие-то проблемы, необходимо, прежде всего, успокоиться и осознать свое состояние.
Сегодня стрессу подвержен практически каждый человек. Депрессия - это естественное состояние, выйти из которого порою не так-то и просто. А «искусственное» поддержание человеком собственного хорошего настроения лишь не позволяет ему впасть в более глубокую депрессию. Однако причину такого состояния вышеописанная методика не излечит. Не унывать и попытаться с юмором подойти к любой ситуации в жизни необходимо, неважно с помощью «мышечного корсета» или без него. Однако депрессивным состояниям иногда лучше просто позволить быть, потому, как препятствуя, мы добавляем им сил. И рано или поздно депрессия победит. А лучше всего получить профессиональную помощь психолога, которую не заменит ни один «народный» советчик.

1.
[700x615]