Хорошее самочувствие в течение целого дня Вам гарантировано, если будете выполнять тибетский комплекс утренней гимнастики До-Ин. Этот комплекс можно выполнять, не вставая с постели всего за несколько минут.

В целом гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому мини-комплекс включает в себя всего 5, но и этого будет вполне достаточно.





Упражнение 1

Тщательно растирайте ушные раковины больш