Чтобы держать себя в тонусе некоторые люди специально посещают тренажерные залы. Однако можно и в домашних условиях, имея всего один инвентарь – обычный стул заниматься упражнениями.

Небольшой комплекс упражнений со стулом для всего тела

Упражнение со стулом №1.





Ляг на спину, согни ноги под углом 90 градусов и положи их на стул. 
Напряги живот, приподнимись немного и потяни руки вперед, дотронувшись до колен. 
Повтори упражнение 20 раз.&n