Всего 15 минут времени займет это упражнение – поза «мумии» для расслабления. Стоит о отметить, что по действию это упражнение эквивалентно 6 часам ночного сна. В результате снимается нервное напряжение. увеличивается физическая сила, накапливается биоэнергия.



Как выполнять упражнение?



Идете в дальнюю комнату, берете сложенное пополам одеяло или коврик, расстилаете на полу, надеваете хлопчатобумажную одежду и принимаете позу «мумии».