Вводное слово. Девочки, спасибо тем, кто написал в потере очередного сообщения My week. На прошлой неделе я очень сильно была заморочена питанием, поэтому ничего не записывала.
Поэтому это сообщение будет немного отличаться от предыдущих :D
Расскажу про самое интересное, что было. Давайте поговорим о Питании и Спорте? Как Вы с этим? Что едите? Занимаетесь? Рассказывайте, в предвкушение летнего сезона это очень интересная тема
Например, про мою заморочку с питанием и спортом. По-моему, я уже писала, что Саша у меня худеет, и я решила его поддержать. Сначала мы пытались сесть на Дюкана, но я дома и мне проще. Саше же пришлось труднее и он почему-то ел один творог и пил только кефир. Потом мы подзабили на это дело, и я решила питаться по подсчету калорий. Опять же, я дома - я могу считать. Саша на работе - и я не могу следить за тем, что он ест и когда и сколько {конечно, помимо того, что я ему кладу на работу}. И вот сейчас я думаю-придумываю очередной план питания для Саши :D Думаю посадить его все таки на Дюкана и распечатать с собой то, что ему можно есть и когда и сколько, что бы в случае чего он мог свериться с этим сам.
Что касается меня. Я только сейчас, буквально перед тем, как сесть писать пост поняла, что мне не надо худеть! Два кг которые мне мешают жить сами уйдут, мне достаточно будет ПП и спорта. Но только теперь я хочу хорошо разобраться в этом правильном питании.. Думаю там есть много нюансов, помимо того, что надо исключить мучное, сладкое и майонез :D Подсчет калорий - это круто, и это действительно действует. Я скачала себе приложение и все там записываю, но иногда бывает очень лень.
Как разберусь с питанием, придумаю и распишу план занятий. Моя проблема в том, что я не особо люблю спорт и я достаточно ленива, но тут, в свою поддержку скажу, что всю неделю я исправно занималась и только последние два дня ленюсь. Мне не интересно делать одно и тоже (например, Джил) и у меня нет 40 мин на занятия. Мне нравятся небольшие тренировки-зарядки. Ведь лучше делать что-то, чем ничего.
Поэтому я лайку посты в вк с зарядками, а потом их делаю. Приседания делаю обязательно. И пресс. И наклоны.
Немножко картинок, что бы отдохнуть от огромного количества букв. Food-фотограф из меня никакой, но все равно покажу {если не для вас. для меня будет}
А так я делаю зарядку
У меня нет лишнего веса, но у меня есть проблемные зоны - бока, ляхи,живот, конечно же)))
Не забросить все мне дает моя поддержка и опора - Женя ♥♥♥ Поддерживает, не дает съесть лишнюю булку и все такое))
