45 раз,верхний пресс.
40 раз нижний.
40 раз наклоны(20 раз влево, 20 раз вправо) это убирает складки на боках, и делает талию.
20 раз повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой.
[292x350]