[400x267]После долгого и трудного рабочего дня так хочется снять напряжение, при этом, не навредив своему здоровью и получив максимум удовольствия. А в конце рабочей недели это особенно актуально.  Расслабляющая ванна – вот отличное решение этой проблемы. Принимать такую ванну лучше перед сном, это позволит поскорее перестроиться с бурного и суматошного дневного ритма на более спокойный и умиротворенный вечерний.  Продолжительность такой процедуры не должна превышать 20 минут, комфортная температура воды –  35-37˚. Ну и, разумеется, как и любые другие водные процедуры, расслабляющую ванну можно принимать не ранее, чем через 2 часа после приема пищи.

Создать приятную атмосферу и расслабиться поможет приятная музыка, ароматические свечи и любимый журнал. Лучше всего для этой процедуры подойдет ванна с гидромассажем купить которую в наше время при желании может каждый. Однако слишком увлекаться расслабляющими ваннами не стоит, иначе кожа может стать слишком сухой. Лучше всего принимать ее 2-3 раза в неделю.

Что добавить в воду?

Травяные настои

Разные травы оказывают различные приятные воздействия на нашу кожу, и даже организм в целом. Например, ромашка и календула смягчают и питают кожу, снимают воспаления, мята увлажняет и придает коже приятный аромат, лаванда расслабляет и успокаивает. Подберите травы по своему вкусу и потребностям, приготовьте настой и добавьте в ванну, так она станет не только приятной, но еще и полезной. 2 столовые ложки сухой травы залейте 1 литром кипятка и настаивайте 30 минут, после этого  можно выливать настой в ванну.

Морская соль

Ванна с морской солью хорошо очищает кожу, подсушивает прыщи, а кроме того помогает избавиться от стресса и переутомления. Просто добавьте в ванну 2-3 горсти морской соли и наслаждайтесь.

Эфирные масла

Приятные ароматы вместе с приятной музыкой помогут расслабиться после тяжелого дня. Добавьте в ванну 5-6 капель эфирного масла и растворите горсть соли и расслабляющий эффект обеспечен. Розовое масло избавит от нервного напряжения, а так же увлажнит и омолодит кожу, масло лаванды – успокоит, а масло валерианы – поможет от бессонницы.

Ванна для красоты

Ванна с отрубями пшеницы, овса или кукурузы поможет не только расслабиться и отдохнуть, но еще и поухаживать за телом. Кожа уже после первой же процедуры становится гладкой и шелковистой. Для приготовления такой ванны 3-4 ложки любых отрубей нужно  залить стаканом холодной воды, довести до кипения, немного остудить, процедить и добавить в ванну для купания.

Приятных вам водных процедур!