Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Домашние Мюсли с клубникой и йогуртом
Нет ничего лучше и здоровее от домашней гранолы с порцией фруктов и натуральным йогуртом . Это полноценный завтрак , который добавит нам энергии на весь день . Содержит много клетчатки , белков и витаминов, кроме того, отличный вкус ! Гранолу можно подавать с молоком , соком ,йогуртом , фруктами . Основой гранолы являются овсяные хлопья , остальное мы можем составить на свой вкус.
Ингредиенты :
1 стакан овсяных хлопьев
0,5 стакана отрубей пшеничных
0,5 стакана овсяных отрубей
2 столовые ложки зерен кунжута
0,5 стакана изюма
0,5 стакана фундука
0,5 стакана сушеных абрикосов
2 столовые ложки оливкового масла
0,5 стакана меда
Дополнительно :
стакан ягод ( можно замороженных )
1 натуральный йогурт
Способ приготовления :
На большую сковороду высыпать овсяные хлопья , отруби , кунжут , изюм , нарезанные полосками сушеные абрикосы и и порезанные лесные орехи . Все залить оливковым маслом и добавить мед .
Сковороду ставим на маленький огонь и жарим ,все время помешивая . Все это начинает соединятся , а в воздухе висит удивительный аромат жареных орехов , зерен кунжута и всех компонентов . Жарить несколько минут, пока все не станет золотистого цвета .
Готовую гранолу оставить на время для охлаждения, а затем переложить в стаканчики .
На завтрак - в чашку или миску насыпаем около 2 столовых ложек нашей гранолы , сверху 2 столовые ложки йогурта , потом радробленную клубнику и снова гранолу и йогурт .
http://cynamonowypyl.blox.pl/2013/03/Domowa-Granol...tter&utm_campaign=Blox_pow