Расслабляющие ванны. Любая из нас может почувствовать себя Клеопатрой, и выглядеть соответственно, если подойти к процессу принятия ванны по-королевски. В каждой женщине есть королевская кровь, я в этом уверена. И чем больше мы уделяем внимание своей королевской природе, тем больше вознаграждений ждёт нас на нашем пути.
Принятие ванны - это великолепнейшее удовольствие, которое, к тому же, ещё и полезно.
[показать]
Итак, представь, что ты королева, отправляющаяся на приём ежедневной ванны. Добавим немного воображения, и...

Ты решаешься принять ванну, чобы отдохнуть от напряжения и восстановить форму. Входишь в ванну-комнату. По периметру комнаты стоят гигантские свечи, которые создают волшебную атмосферу тепла и уюта, по потолку бегают отблески огня и переплетаются в своём вечном танце, тлеют роскошные благовония. (Не забывай, что мы фантазируем.) В центре стоит роскошная ванна, наполненная до краёв морской водой. Твоя приветливая служанка снимает с тебя лёгкий халатик и помогает зайти в ванну. Затем она выливает в воду кувшин с молоком ослицы, добавляет приятную обонянию ароматическую композицию из масел, растворяет в воде большую ложку мёда и в завершение бросает в воду лепестки роз. Какой аромат наполняется в воздухе... Ты с наслаждением вдыхаешь божественный аромат роз, ароматических масел и благовоний.
Служанка ставит в пределе твоей досягаемости вазу с фруктами, красным вином и неслышными шагами удаляется.
Ты наверху блаженства. Самый подходящий момент для небольшой медитации. Сделай несколько глубоких вдохов, представляя, что при вдохе ты выдыхаешь свет и вдыхаешь тоже свет. Формируешь своё намерение, желание и утверждаешь его исполнение. Откуда-то раздаётся чарующая музыка, и ты с ущё большей уверенностью утверждаешь, что ты - чудо Вселенной, ты выбираешь счастье, успех и любовь. Затем дверь в твою ванну-комнату отворяется о входит он, твой фараон, твой царь...
Дальнейшее по твоему усмотрению и в зависимости от силы воображения.
...после этой восхитительной процедуры вновь появляется служанка, чтобы вытереть твоё царственное тело, и натереть его натуральными кремами и маслами. Ты выходишь из своей королевской ванны-комнаты, ощущая всю прелесть жизни, и осознавая, что твоё тело становится всё лучше, моложе и здоровее с каждым днём. Осталось только немного поспать, чтобы проснуться совершенно свеженькой, с розовыми щёчками и помолодевшей...
Надеюсь, тебе понравилась ванна Клеопатры.
Расслабляющие ванны

Помечтали... А теперь, я полагаю, что если не всё, то хотя бы некоторые составляющие из царской ванны вполне возможно использовать и в нашей повседневной жизни. Напомню, что входило в процедуру этой ванны:

Свечи
Благовония
Музыка
Морская соль
Молоко ослицы (коровье молоко тоже вполне подойдёт)
Мёд
Ароматические масла
Лепестки роз
Фрукты
Красное вино
Массаж с маслами
Фараон и ты

Чтобы расслабиться в приятной атмосфере после напряженного дня, не обязательно тратить деньги на дорогие SPA-салоны. Просто воспользуйтесь собственной ванной комнатой. Вся эта роскошь: от ароматной расслабляющей ванны до тонизирующих масок для лица - может быть доступна прямо дома. Загляни в холодильник, и ты найдешь там все необходимые для этого ингредиенты.

Но для начала постарайся обставить купание с роскошью. Ароматические или простые свечи быстрее, чем что-либо еще, превратят обычную ванную в роскошный будуар. Расставь несколько свечей по всей ванной комнате в безопасных местах и выключи верхний свет.

Побалуй себя любимой едой.

Налей бокал любимого напитка или поставь рядом с ванной тарелочку с шоколадом, мороженым или клубникой. Натри на терке морковку и сделайте себе во время купания маску для лица. Эта маска подходит практически для всех типов кожи. Морковь богата бета-каротином — веществом, укрепляющим тонус лица и придающим ему здоровый оттенок. А ломтики огурца или два охлажденных заваренных пакетика с чаем (черным или зеленым), положенные на закрытые глаза, снимут воспаление и припухлость и вернут глазам блеск.

Чтобы ароматизировать воду, можно добавить обычную пену или соль для ванн. Но лучше добавить натуральные ингредиенты, которые обеспечат особый уход за кожей, мягкий и естественный. Поэкспериментируй – ведь каждая женщина в душе колдунья. Возможно, ты найдешь средство, подходящее именно для твоей кожи. За этим не надо далеко ходить.

В воду для купания можно добавить:

1. Стакан сухого молока. Многие именитые дамы древности – Клеопатра, Помпея и другие – купались в молоке, как правило, в ослином. Но и любое другое молоко окажет прекрасное действие на кожу. Ванны с молоком смягчат и разгладят кожу.

2. Несколько капель ароматического масла. Только вода не должна быть чересчур горячей, иначе масло быстро испарится. Ароматические масла благоприятно влияют на нервную систему, снимают стресс и напряжение. Но чтобы ванна была полезна и для кожи, лучше смешивать эфирные масла с другими ингредиентами.

3. Смесь из соды (2 ст. л.), соли (2 ст. л.) и нескольких капель эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по одной столовой ложке. Такая ванна успокаивает нервную систему, а кожу делает упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.

4. Полстакана растительного масла (лучше всего оливкового, миндального или кунжутного). Можно добавить и несколько капель эфирного масла. Такая ванна смягчает и питает кожу, возвращая ей гладкость и упругость.

5. 2-4 ст. л. меда. Мед сделает кожу гладкой и шелковистой.

6. Стакан овсяных хлопьев или отрубей. Их нужно поместить в марлевый мешочек и опустить в ванну. Такая ванна смягчает раздраженную или шелушащуюся кожу.

7. 1 стакан настоя из лекарственных трав. Ванны из трав оказывают превосходное лечебно-косметическое действие, снимают раздражение, успокаивают нервную систему. Похожим действием обладает и зеленый чай.

8. Немного порошка хны. Такая ванна чрезвычайно полезна для кожи. Недаром издавна в восточной медицине с помощью порошка из листьев лечат раны, язвы, экземы, опухоли, ожоги, боли в животе и горле, ожирение, женские заболевания, грибковые инфекции и многие другие болезни. При воспаленной и раздраженной коже, а также если беспокоит зуд, помогут ванны со слабым раствором хны. Если сделать раствор чуть более концентрированным, он будет более лечебным, а также придаст телу легкий оттенок загара, который продержится на коже в течение двух-трех дней.

9. Лепестки роз. Чтобы кожа тела благоухала целый день духами, добавьте в ванну горсть сухих или свежих лепестков роз. Запах роз, даже увядших, очень сильный и стойкий. Кроме того, лепестки розы – богатейший источник витамина Е, энзимов и ценных эфирных масел, обладающих омолаживающим эффектом. Не зря известный персидский врач, ученый и философ Ибн-Сина (больше известный как Авиценна) одну из своих книг по медицине(а их было более 100) посвятил целиком целебным свойствам розы.

Можно также смешать сразу несколько компонентов из приведенных выше. Например, сделать ванну с молоком и медом, отрубями и маслами, хной и травами.

Кто нам мешает принимать ванну с морской солью ежедневно? Это очень благотворно скажется на твоей коже и общем тонусе. Солёная вода также способствует похудению. Из масел и благовоний хорошо успокаивают экстракты лаванды, мяты и мелиссы.
А для того, чтобы сделать эту процедуру законченной, поделюсь с тобой рецептом моей бабушки. В те времена, когда она была молодой, разумеется ещё никто не слышал о таких вещах, как скрабы и пилинги для тела. Тем не менее, красивым и привлекательным хотели слелать женщины своё тело всегда. Итак, возьми сливки самого высокого процента жирности. Примерно один стакан. Аккуратно перемешиваешь сливки с самой мелкой солью до образования пастообразной консистенции. Во время душа используешь эту пасту из соли и сливок в качестве пилинга для тела. Сделай массаж всего тела круговыми движениями. затем смой остатки и проведи ручкой по коже. Уверена, что результат приятно удивит тебя. Кожа становится как бархат. По крайней мере, ничего подобного после использования обычных средств не происходит. Попробуй и поблагодари за это наших бабушек, которые сохранили этот чудесный рецепт для восхитительной кожи.

После ванны полезно тонизировать кожу лица мягким освежающим лосьоном или тоником. Тонизирующие средства восстанавливают кислотно-щелочной баланс кожи, сужают расширенные поры и хорошо подготавливают кожу для наложения макияжа или нанесения крема — после использования тоника крем впитывается и усваивается на 30% лучше.


Гидротерапия известна с древ­нейших времен, и забыли мы о ней совсем незаслуженно. Это очень простое, эффективное, а главное, приятное средство исцеления от многих недугов.

Возможностигидротерапии весьма широки.

Надо лишь помнить следующее:

♦ Можно принимать холодные (до 20 °С), прохладные (20-33 °С), ин­дифферентные (34-37 °С), теплые (38-39 ºС) и горячие (от 40 °С и выше) ванны.

Холодные и прохладные ванны тонизируют организм, стимулируют работу нервной системы, сосудов и сердца, нормализуют обмен ве­ществ и повышают артериальное давление.

Теплые и индифферентные ван­ны расслабляют мышцы, уменьша­ют боль, успокаивают, улучшают сон и снижают артериальное давление.

Горячие ванны рас­слабляют, повышают по­тоотделение, стимули­руют обмен веществ, снижают артериальное давление.

Таким образом, расслабляющие ванны, - это теплые, индифферентные, и горячие.

Продолжительность теплых и индифферентных ванн — 10-20 минут; хо­лодных, прохладных и горячих — 3 минуты.

♦ Лечебные ванны, как правило, принимают 2-3 раза в неделю в те­чение месяца.

♦ Перед ванной следует выпол­нить несколько интенсивных физи­ческих упражнений, чтобы разо­греть тело, затем принять душ, ис­пользуя мыло. После ванны не опо­ласкиваются, а просто промокают тело махровым полотенцем.

♦ В ванне лежат, слегка повер­нувшись на правый бок, чтобы об­ласть сердца выступала над поверх­ностью воды.

♦ Гидротерапию никогда не про­водят непосредственно перед едой и в течение часа после нее.

Особое внимание в гидротера­пии уделяется травяным ваннам.

В основном все ванны с настоями трав готовятся одинаково. Можно взять одну траву или со­ставить на свое усмотре­ние целый букет из трав. В среднем для ванны требуется 100 г сухой или 600 г свежей травы. Рас­тения заливают литром холодной воды, доводят до кипения, настаивают час в теплом месте, затем процеживают и вылива­ют в наполненную чистой водой ван­ну. Длительность процедуры зависит от того, какой температурный режим вы предпочитаете: холодный, теплый или горячий.

Итак, какие же ванны и при ка­ких заболеваниях можно прини­мать дома?

Ванны с настоем ромашки, крапивы, душицы, череды и чисто­тела повышают жизненный тонус организма, его устойчивость к не­благоприятным воздействиям окру­жающей среды, делают кожу более эластичной.

Ванны с настоем дубовой ко­ры обладают противовоспалитель­ным и вяжущим действием. Их реко­мендуют при заболеваниях кожи и варикозном расширении вен.

Тимьяновые ванны улучшают общий обмен веществ в организме, успокаивают нервную систему. По­казаны при неврозах, неврастении и бессоннице.

Ванны с добавлением настоя валерианы полезны тем, кому нужно успокоить нервы, избавиться от синдрома хронической усталости, снизить давление.

При болезнях печени, желчно­го пузыря и поджелудочной железы показаны шалфейные, мятные и хвойные ванны, но они готовятся не­сколько иначе, чем описано выше.

Шалфейные ванны. 500 г травы шалфея залить 3 л крутого кипятка. Настаивать 3 часа. Настой влить в ванну с температурой воды 36ºС.

Курс лечения шалфейными ван­нами — 10 ванн по 10 минут еже­дневно.

Мятные ванны. 300 г сухой мяты залить 5 л кипятка. Настаивать 2-3 часа, затем настой вылить в ванну.

Оптимальная температура воды — 36-37 ºС.

Курс лечения — 10 ванн по 10-15 минут через день.
Хвойные ванны

Приготовление: 100 г хвои ели, сосны или кедра залить 5 л кипятка и настаивать 5 часов. Вылить настой в ванну. Температура воды — 36-37 ºС.
Курс лечения — 10 ванн по 10-15 минут через день.
Хвойные ванны также успокаива­ют нервную систему и нормализуют сон. Полезны они и тем, у кого слишком напряженная умственная работа, кто связан с компьютером, занимается проектированием, об­щается с большим числом людей.

Если же у вас избыточная мас­са тела и вы хотите похудеть, вам помогут ванны, способствующие нормализации веса, — соляная и с отваром татарника.

Соляная ванна. Ванна готовится из расчета: 1 кг поваренной соли на 100 л воды. Температура 36-37 °С. Курс лечения — 10 ванн по 10 минут через день.
Надо отметить, что соляные ван­ны, помимо эффекта похудения, об­ладают болеутоляющими свойства­ми, а также помогают при аритмии сердца, болезнях суставов и позво­ночника.

Ванна с отваром татарника. 250 г травы татарника залить 1 л кипятка, настаивать 10-15 минут, процедить и вылить в ванну с температурой во­ды 36-37 ºС. Такую ванну можно при­нимать ежедневно по 15-20 минут.

Ванна с отваром татарника уси­ливает обмен веществ в организме, способствует быстрому выведению шлаков, исчезновению целлюлитных отложений.

И помните: для водно-травяных процедур пригодна только эмалиро­ванная ванна.
http://magicbird.ru/protseduryi/lechebnyie-i-rasslablyayuschie-vannyi.html