• Авторизация
Дневник larigri Лента друзей - Дневник - Полная версия


Овсяные роллы с бананом 27-03-2018 13:28 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Овсяные роллы с бананом

2115784_51185-640x480 (640x488, 83Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Этот десерт палочка -выручалочка, не только для утреннего чая. Его можно взять с собой на работу и у вас всегда будет под рукой невероятно вкусный витаминный батончик. Готовится очень быстро и просто. Это масса витаминов на весь день. Этот десерт любят все, как дети, так и взрослые. У нас всегда припасено в холодильнике немного этой вкуснятинки. Заканчивается одна двойная порция, готовлю сразу другую.
 
[показать] Подготовить нужные ингредиенты. Забыла мед подставить.

[показать] Овсяные хлопья цельно -зерновые ТМ Мистраль и семена подсолнечника высыпать на сухую сковороду.

[показать] Подсушить на маленьком огне помешивая, в течении 5 минут. Остудить.

[показать] Сложить в чашу блендера курагу и смесь со сковороды

[показать] Пробить до мелкой крошки, добавить лимонный сок и густой мед.

[показать] Пробить еще блендером до вязкой массы, но не липнущей к рукам.

[показать] Распределить массу руками на пищевой пленке и раскатать скалкой. Масса совершенно не липнет и хорошо раскатывается. Если вдруг, будет липнуть, добавить еще размолотых овсяных хлопьев или раскатывать между двумя слоями пленки. Подровнять края, они легко обрезаются силиконовой лопаточкой.

[показать] Разложить бананы, обрезав кончики с двух сторон. Бананы были маленькие, как раз хватило двух штук. Тут нужно подгонять, если большие.

[показать] Свернуть в рулет, чтоб соединились края, лишнее обрезать, защипнуть соединение и завернуть в несколько слоев пленки. Прокатать рулет по столу.
У меня двойная порция, получилось два таких рулетика. Если готовите вечером, оставьте в холодильнике до утра. Если нужно срочно, на час -два в морозилку.

[показать] Нарезать рулеты на роллы и подавать с утренним чаем или кофе, кто как привык. Энергии и витаминов на весь день вам обеспечено.

Приятного чаепития и здоровья!!!
 


Источник: http://www.povarenok.ru/recipes/show/144395/

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Овсяные роллы с бананом | larigri - Дневник larigri | Лента друзей larigri / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»