Дыхательное упражнение для укрепления мышц живота
08-10-2023 20:28
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Дыхательное упражнение для укрепления мышц живота
Микробы медленно ползали по телу Левши, с трудом волоча за собой подковы…
Выполняется стоя.
Положите на голову тяжелую книгу, ноги вместе, спина прямая, руки подняты над головой.
Втяните живот и вдохните столько воздуха, сколько сможете.
Задержите дыхание и выдыхайте медленно и спокойно.
Когда закончите выдох, расслабьте мышцы живота.
Повторить еще 2 раза.
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Дыхательное упражнение для укрепления мышц живота
Микробы медленно ползали по телу Левши, с трудом волоча за собой подковы…Выполняется стоя.
Положите на голову тяжелую книгу, ноги вместе, спина прямая, руки подняты над головой.
Втяните живот и вдохните столько воздуха, сколько сможете.
Задержите дыхание и выдыхайте медленно и спокойно.
Когда закончите выдох, расслабьте мышцы живота.
Повторить еще 2 раза.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Дыхательное упражнение для укрепления мышц живота | Lana_Svetlana - Дневник Lana_Svetlana |
Лента друзей Lana_Svetlana
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»