Цель
09-06-2013 14:23
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Похудеть до 50 кг - в идеале(минимум до 53 кг). Итого надо сбросить 11 кг. В талии убрать больше чем 10 см, бедра убрать на 4 см. И будет идеальная фигура. Вот.
Сегодня первый день диеты- утром съела рис и одну помидорку +банан, на обед был салат греческий и кофе. На ужин будет кефир.
Комментарии (13):
angielovecats
09-06-2013-15:10
удалить
помоему идеальная еда на день)
Малиновая_Ягодка
09-06-2013-15:27
удалить
Ответ на комментарий angielovecats #
:) да, поняла чтобы главное был хороший завтрак, иначе в обед наедаешься и странные перекусы возникают:)
StrAngedays_Chronicles
09-06-2013-18:38
удалить
А рост какой? 11 кг звучит устрашающе)
Здорово)) а мне бы живот убрать, остальное так бы оставила..но худеет в первую очередь лицо(((( получаюсь как селедка((
К-а-р-а-м-е-л-ь-к-а
09-06-2013-19:33
удалить
могу посоветовать хорошую диету называется "Четырехнедельная яичная диета" я похудела на 8 кг)))))
Малиновая_Ягодка
09-06-2013-19:42
удалить
Ответ на комментарий StrAngedays_Chronicles #
160 см
Малиновая_Ягодка
09-06-2013-19:43
удалить
Ответ на комментарий Время_чая #
:))) у меня тоже живот проблемная зона, видимо просто конституция тела такая:) надо пресс качать
Малиновая_Ягодка
09-06-2013-19:44
удалить
Ответ на комментарий К-а-р-а-м-е-л-ь-к-а #
а можешь ссылочку дать?:)
Ответ на комментарий Малиновая_Ягодка #
мне не поможет, у меня после двойняшек он появился((
Малиновая_Ягодка
10-06-2013-10:10
удалить
Ответ на комментарий Время_чая #
а я пыталась по утрам, поняла что мне надо как-то побольше делать и видимо куда-то ходить на тренировки..
Лунная_Олюшка
10-06-2013-10:53
удалить
Я тоже снова худею))) Мне надо сбросить всего 4, ну максимум 6 и никак не получается. Давай худеть вместе!
Малиновая_Ягодка
10-06-2013-10:58
удалить
Ответ на комментарий Лунная_Олюшка #
давай! я с радостью!надо какой-то план придумать:)
Лунная_Олюшка
10-06-2013-11:04
удалить
Ответ на комментарий Малиновая_Ягодка #
Я пока в рамки себя загонять не буду. Сладкое только до 13ч. и легкий ужин, а лучше вообще без него. И никакого мучного)))
Плюс упражнения утром, прогулки, вело-заезды. Дала себе месяц и -4 кг)
Комментарии (13):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Цель | Малиновая_Ягодка - Дневник Малиновая Ягодка |
Лента друзей Малиновая_Ягодка
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»