Многие замечали, что спать разместив между ног подушку или одеяло очень удобно, легко засыпаешь и спокойно спишь. ⠀

 

Ночью происходит процесс восстановления и расслабления всех отделов позвоночника после тяжелого дня.

Правильная поза важна для здоровья нервных окончаний и спинного мозга.

Уменьшается напряжение

Когда мы спим на боку, колени соединяются в одной точке, что не даёт бедрам расслабиться, нагружает седалищный нерв и поясницу. Подушка снижает это напряжение, улучшает кровоток в голенях и ступнях.

Выравнивается тело в положении на боку.

Снимается повышенный тонус.

Небольшая подушка улучшает кровоснабжение крупных сосудов.

Восстанавливается физиологическое положения таза.

 

Одна из частых причин боли в спине — смещение тазовых костей и суставов. Подушка зафиксирует тело в таком положении, в котором позвоночный столб выравнивается, нет скручиваний.

Обняв подушку или одеяло снижаем уровень стресса и тревожности на подсознательном уровне.

⠀

Сегодня можно даже купить специальные подушки для колен.

 

 

Как принять правильную позу?

 

После сна с такой подушкой - утром порхаешь, как бабочка, полно сил и энергии, чувствуешь себя отдохнувшим на 100 %.