Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Почему нужно употреблять орехи/10 самых полезных орехов и их лечебные свойства
|
Орешки – это очень полезное и вкусное лакомство, которое мы зачастую используем для посыпки пирогов и десертов. Если вы проголодались и хотите перекусить, тогда орехи это первое что нужно поесть. Они очень калорийны, и легко позволяют забыть о чувстве голода. Орехи также обладают лечебными свойствами, с помощью которых вы не только сохраните, но и улучшите своё здоровье.
— нормализуют сон; — избавляют от мигрени; — снижают симптомы ПМС; — улучшают память.
— поддерживают иммунную систему (цинк); — благотворно влияют на память (магний); — защищают клетки от агрессии свободных радикалов (витамин Е).
— повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров).
— улучшает пищеварение и зрение, восстанавливает силы, повышает иммунитет, — препятствует возникновению сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. — обладает противовоспалительным, антимикробным действием.
—уменьшает вязкость крови, укрепляет стенки капилляров, понижает артериальное давление, —нормализует содержание холестерина и лецитина в крови, уменьшает образование жировых бляшек в аорте. —сужает сосуды и действует обезболивающе.
— способствует снижению веса; — защищает клетки от агрессии свободных радикалов.
— снижают уровень ”плохого” холестерина в целом на 6%; — поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин); — защищают клетки от разрушений.
— предотвращает атеросклероз.
— благотворно влияет на память (магний); — поддерживает прочность костной системы (магний и медь).
— повышает работоспособность организма.
|
