НАЧИНАТЬ СТРОГО В НОВОЛУНИЕ


В течении 13 дней нельзя употреблять соль, сахар, алькоголь, мучные изделия, конфеты, между приёмами пищи можно пить кипяченую воду, диету следует соблюдать полностью!!!!!



1 день. Завтрак. Черный кофе.
Обед. Два яйца вкрутую. Салат из вареной капусты с растительным маслом. Один стакан томатного сока или один помидор.
Ужин. Рыба жареная или вареная одна штука. Салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день. Завтрак. Черный кофе.
Обед. Рыба жареная или вареная одна штука. Салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин. Вареная говядина 200 гр. Один стакан кефира.


3 день. Завтрак. Черный кофе.
Обед. Одну большую морковь обжарить на растительном масле. Яблоки, помидоры, мандарины.
Ужин. Два яйца в крутую. Говядина вареная 200 гр. Салат из цветной капусты с растительным маслом.


4 день. Завтрак. Черный кофе.
Обед. Одно сырое яйцо. Три моркови больших с растительным маслом.
Ужин. Фрукты.

5 день. Завтрак. Сырая тертая морковь с соком лимона.
Обед. Большая вареная или жаренная жирная рыба 500 гр. Один стакан томатного сока.
Ужин. Рыба жареная не жирная. Салат из жареной капусты с растительным маслом.

6 день. Завтрак. Черный кофе.
Обед. Половина вареной курицы. Салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом.
Ужин. Два яйца вкрутую. Один стакан тертой моркови с растительным маслом.


7 день. Завтрак. Чай.
Обед. Говядина вареная 200 гр. Фрукты.
Ужин. Фрукты.



С 8-го по 13-ый день повторить диету, которая написана с 1-го по 6-ой день.

LI 3.9.25