Ингредиенты для "Овсяные кексы с клюквой":

• 
  Хлопья овсяные (или Геркулес) — 30 г


• 
  Мука льняная — 50 г


• 
  Стевия (или мед 2 ч.л.) — 1 пакет.


• 
  Ванилин — 1/2 пакет.


• 
  Клюква — 30 г


• 
  Вода — 150 мл


• 
  Белок яичный — 2 шт


• 
  Разрыхлитель теста — 1 ч. л.


• 
  Соль — 1/4 ч. л.

Рецепт "Овсяные кексы с клюквой":

[показать]

Белки соединить с соль и разрыхлителем. Дать постоять минут 5, чтобы разрыхлитель немного вспенился.

[показать]

Добавить стевию и льняную муку. Хорошо перемешать.

[показать]

Тесто будет очень густым.

[показать]

Добавить 150 мл кипятка. Хорошо перемешать. Добавить ванилин и размолотые овсяные хлопья (я перемалываю их в муку в кофемолке). Перемешать до однородности.

[показать]

Добавить клюкву и осторожно перемешать еще раз.

[показать]

Разложить в формы. Выпекать в разогретой до 160-180 градусов духовке минут 15-20.

[показать]

Готовые кексы можно смазать молоком или чаем, а можно оставить так. Остудить и подавать к столу.

[показать]

Мякиш получается нежным, немного влажным, но не тяжелым. По структуре напоминает брауни, но более легкий.

Льняная мука - очень ценный продукт, содержащий полезные белки, жиры, микроэлементы и клетчатку. Регулярное употребление ее в пищу поможет снизить холестерин и отрегулировать жировой обмен. 

Овсяные хлопья являются источником медленных углеводов, которые надолго насыщают организм и снижают чувство голода. 

Яичные белки - "золотой стандарт" по содержанию белка и незаменимых аминокислот для организма человека.

Выпечка из таких полезных продуктов может стать отличным завтраком или самостоятельным десертом, который не нанесет ущерба фигуре и здоровью.