Все мы хотим иметь красивую фигуру особенно в преддверии лета и, выполняя эти упражнения хотя бы раз в день, она будет идеальной.

1. пресс- 2 подхода по 20 раз
2. приседания- 3 подхода по 20 раз
3. отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
4. прыжки со скакалкой -100 раз
5. обруч в течении 5 мин

Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры! Отлично будет, если эти упражнения делать по утрам.