Желаете жить нормально, радоваться каждому дню, это не сложно. Достаточно просто жить, а для этого нужно держать себя в форме. И это лего сделать, уделяя всего 30 минут в день а то и меньше физичиским упражнении. На мой взгляд лучше всего бег и или занятия на тренажеры Орбитрек задействует максимальное количество мышц, будет способствовать нормальному кровообращению. Возможно регулировки нагрузки сделает тренеровку именно такой как нужно, а не бесполезной или изнурительно опасной, вы всегда сможете отрегулировать нагрузку в зависимости от своего состояния и достичь наиболее приемлемых результатов.