Если ругательства помогают вам справиться со страхом или пережить стрессовую ситуацию, то постарайтесь заменить часто употребляемое ругательное слово на такое, которое бы не несло никакого смысла или же имело нейтральный характер. Например, когда вы узнаете плохую новость, говорите «Вот это фейерверк!».