Как они туда попали - отдельная грустная, но неинтересная история... Ну, если только коротенько... Ни для кого, наверное, не секрет, что наше тело в жир "запаковывает" вещества ему, телу, ненужные или вредные, или опасные для жизни, которые по каким-то причинам не смогло вывести... Вот и моё тело "законсервировало" "яды", полученные от применения лекарственного препарата (вообще-то они должны в течение суток выводиться, но...) в далеком 2008....
Как уж я ни старалась от этих жиров избавиться... Пришлось стать экспертом в области снижения веса и стройности. Изучила массу диет и упражнений, перепробовала всякие-разные косметические средства, народные рецепты... Пришла к выводу, что нужно не "сидеть на диете", а поменять режим питания, рацион и пищевые привычки (об этом подробно напишу потом); самое рациональное - не "набеги" на спортзал, а ежедневная физнагрузка "до не могу" и еще чуть-чуть (для меня это стали пешие прогулки где-то километров 5-7 на пределе скорости - и не важно, какие каблуки... ))) А! И вода, чистая вода - не менее 1,5 литра в день (помимо всех других напитков). В результате добилась того, что вес больше не рос, объемы не увеличивались, так я продержалась 6 лет... Но хотелось-то "снять" лишние жиры в виде сантиметров на талии, боках и животе...
И вот - компания "Фаберлик", с которой я сотрудничаю уже много лет, выпускает продукты функционального питания и предлагает программу "Управление весом". Понятно, я вписываюсь в ту ее часть, где вес снижают... Относительно моей схемы поддержания веса в этой программе добавилось немного - два раза в день - льняные каши-супчики (80 ккал на порцию + куча полезных свойств в виде очищения организма, нормализации работы кишечника, укрощения "жора"...) и еще два продукта - "Eatless" и "Phitox" (на натуральных ингредиентах, основа их - конжак), которые на разных этапах применяются по определенной схеме. Без слабительного, "сжигателей жира" и энергетиков.
Остальное совпало с наработанной ранее программой -
- пятиразовое питание (каждые три часа) небольшими порциями,
- снижение калорийности к вечеру, т.е. приблизительный учет калорий таки нужен...,
- сладкое - до 17.00 (эту заповедь так и тянет нарушить, я и нарушала...),
- рациональное распределение питательных веществ в течение дня,
- много просто воды и МИНИМУМ ЗАПРЕТОВ - совпало с выработанной мной самой схемой... Самое интересное то, что пищевые привычки за время программы меняются сами собой, без особых волевых усилий...
- дневник, помогает следить за выполнением программы (у меня раньше был более подробный и более сложный).
Сначала я расстроилась - 2-3 недели вес не уходил, объемы тоже... Специалисты, конечно, предупреждали, что не всё сразу, но я-то думала... И вот ура - первый "отвес" 500 граммов... Дело пошло, но вес меня мало интересовал, главное - объемы, т.к. телу не хотелось распечатывать "отраву" и пропускать через себя... Но сдвинулось с места и это, правда, пришлось потерпеть неприятные моменты - кожа, освобождаясь от токсинов, зудела, расчесы вспухали - аллергия в "чистом виде". Тут я против схемы стала пить "Фитокс" не два, а три раза в день и вымазала на себя почти весь тюбик бальзама-суперактив... ДЛЯ МЕНЯ ВАЖНО БЫЛО ИМЕННО ОЧИЩЕНИЕ!!! Через несколько дней всё нормализовалось...
И тут - откуда не ждали - случился большой нарыв, температура 39, режим питания пошел прахом, почки "ругались" нехорошими словами... Хорошо, что у меня были кашки и "Фитокс", а в холодильнике - свежие овощи, т.к. есть обычную пищу не моглось, зато водичка пошла - до 3 литров в день... (Люди, специально так делать нельзя!!!) Двигаться тоже не получалось... Вот эти две недели выбили меня - ушло всего полкило и 1 см в талии...
Но, тем не менее, - минус 6 см с талии (где-то написала 8 - простите, соврала), минус 4 см с живота, минус 4 кг (осталось всего 2 кг "снять"). Теперь юбочки, которые я сшила в последнее время с посадкой на талии - все на бедрах (хорошо, что на резинках, убавить легче), из штанов бока не вылезают!!! и трикотажные вещи не рисуют "гусеницу"!!!
Программу я продолжаю - третий этап "вылетел", но я его для себя продлила. Как обычно, после очищения организма кардинально изменились пищевые пристрастия, но в этот раз - более кардинально: тело отказалось от конфет и мяса... Для меня это удивительно - я НЕ ХОЧУ любимой колбасы...
Если кому-то стало интересно удержать или снизить вес - могу поспособствовать, даже без продуктов "Фаберлик" - пишите в комментах или в личку.