О том что у многих современных людей существуют чакры вдоль позвоночника - красная, оранжевая и т.д., знают многие. Эти чакры распределяют белый луч на спектр, соответствующий узору конкретного человека.

Есть так же чакры, которые важные, но их упоминают реже, в каждом суставе.

например, локоть - чакра энергии любви.

Через движение тела мы формируем судьбу.

Потому что наша судьба формируется из нашего центра.

Уделим ему внимание.

найдите небольшой (на 2-10 минут) комплекс упражнений или танцевальных движений.

Сильно долго не нужно - потому что каждое движение нужно делать с удовольствием - это та энергия, которая и формирует наше хорошее будущее.

Что важно в комплексе упражнений?

Проработать суставы плюс небольшая растяжка.

Можно взять Норбекова, из танца живота, можно обычные школьные упражнения взять - там просто прекрасно сформировано - вращение кистей, в локтях, в плечевых отделах ...

Насчёт танцев - скажу отдельно - нужно понять какое состояние ты хочешь и тогда через этот танец его достигать, мне например, танец живота не подходит - сексуальность - это не то состояние, которое мне нужно достичь, поэтому я беру национальные танцы своих предков либо обычные школьные комплексы упражнений. есть у меня и особые - с уроков русбоя, но они слишком долгие по времени - не на каждый день.


именно то, что понравится Вам. Никаких догм главное условие - нравится и вдохновляет.

Причём неделю можно поделать одно, потом выбрать другое, которое нравится больше.

Смысл - каждый день уделяется внимание каждой чакре.

(прополка огорода, мытьё полов и т.п. не засчитывается, потому что там статика, все суставы не прорабатываются и нет того пика удовольствия)

Всего доброго, Алла Киржаева.