[300x200]

Благодаря этой диете ты сможешь не только эффективно бороться со стрессом, но и сбросишь лишний вес

Избежать стрессовых ситуаций в нашей жизни невозможно. Хроническая усталость и недостаточный сон негативно влияют на наше психологическое здоровье. Как оградить себя от постоянных стрессов? Попробуй антистрессовую диету.

Антистрессовая диета - это одна из наиболее известных диет, пригодных к употреблению в домашних условиях. Она рассчитана на 18 дней. Завтрак при этой диете состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара либо исключается полностью. По истечении недели меню повторяется - и так все 18 дней.
 

День первый
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.
Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.
 
День второй
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.
Ужин: Говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.
 
День третий
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин: Мясо испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.
 
День четвертый
Обед: Зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут.
Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай.
 
День пятый
Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника.
Ужин: Нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника.
 
День шестой
Обед: Фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов.
Ужин: Говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай.
 
День седьмой
Обед: Овощной суп, испеченное на решетке курица, зеленый чай, апельсин.
Ужин: Фруктовый салат.