Природное лекарство от давления, загрязненных сосудов и ожирения!



Ингредиенты:

1 ст. л. семян кунжута
1 ч. л. имбирного порошка
1 ч. л. сахарной пудры

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты и принимайте смесь по 1 ч. л. 1 раз в день. Можно добавлять ее в десерты, а если без сахара, то и в другие блюда.

**Кому не рекомендуется часто употреблять кунжутное семя

Гипотоникам, так как кунжут склонен понижать артериальное давление.
Детям до 5 лет, поскольку их организм не может полностью усваивать и расщеплять жиры.
Беременным в 3-м триместре: высокая концентрация кальция и других веществ может спровоцировать преждевременные роды.
Людям с высокой свертываемостью крови и варикозным расширением вен.
Страдающим мочекаменной болезнью.

**Можно использовать кунжут для приготовления овощных и мясных блюд, любых салатов, сладкой и несладкой выпечки, десертов, коктейлей и смузи.

**Если семена покупаются сырыми, то можете слегка обжарить их на сухой сковороде. Этот процесс не должен длиться более нескольких минут, и не забываете помешивать семечки.

**Чтобы сохранить ценные свойства семян, старайтесь добавлять их в ближе к завершению процесса готовки.

**Кунжутное семя в качестве полезной приправы добавляют в разные блюда и выпечку, из него получают ценное масло и делают тахинную пасту. Помимо кулинарии, оно применяется в косметологии и медицине.


**Семена кунжута на 60 % состоят из жиров (эфиры глицерина, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, триглицериды). Белков в составе примерно 25 % — это аминокислоты. Углеводов в продукте минимум. Кунжут включает в себя целый ряд ценнейших витаминов и минералов, клетчатку, органические кислоты, а также лецитин, фитин и бета-ситостерин.

**100 г семян содержат практически суточную дозу кальция для организма взрослого. Похожее количество есть разве что в сыре. В комплексе с фосфором и цинком этот продукт — лучшее лекарство для профилактики остеопороза и болезней суставов.

**Бета-ситостерин нормализирует обмен веществ и способствует снижению веса. Витамин РР благотворно влияет на работу пищеварительной системы. А легкое слабительное действие продукта помогает организму избавляться от шлаков и токсинов.

**Фитостерин помогает нормализовать кровяное давление, расщепляет жировые бляшки на стенках вен и капилляров.

**Вещества рибофлавин и тиамин улучшают работу нервной системы.

**Кунжутное семя особенно полезно для женского здоровья: нормализует гормональный фон, снижает риск развития мастопатии, ускоряет прилив крови к органам малого таза.
Источник