Ягоды - лучший вариант пополнить организм витаминами

Ягоды и витамины:

• Облепиха богата на витамины В1, В2, В6, Е и Р, дубильные вещества, эфирные масла, кумарины, микроэлементы. Масло из плодов облепихи широко используется в медицине. Плоды помогают при авитаминозе, язвенной болезни желудка. Наружно их применяют при экземе, эрозии шейки матки, для лечения ран, ожогов, язв.
• Малина богата на органические кислоты, в ней много салициловой кислоты. Также она содержит железо, клетчатку, фосфор, кальций. Эта ягода весьма мощное жаропонижающее и потогонное вспомогательное средство. Полезна для щитовидной железы и эффективна при нарушении кроветворения.
• Черная смородина. Лидер богатый витамином С. Кроме того, насыщена витамином В, пектином, каротином, кальцием, калием, фосфором, магнием. Хорошо тонизирует жизненно важную сердечно-сосудистую систему. Помогает при гастритах и простуде. В любых заготовках из этой ягоды прекрасно сохраняется главный витамин С.
• Красная смородина. Превосходит черную по содержанию витамина А. Польза аналогична при употреблении черной смородины. Никаких противопоказаний к применению нету.
• Клубника. Богата на салициловую и щавелевую органические кислоты, калий, кальций, витамины С плюс группы В. Хорошее потогонное средство, разжижает кровь, выводит токсины и нормализует микрофлору кишечника. Единственное ограничение - аллергия на эту ягоду.
• Земляника. Улучшает пищеварение. Содержит калий, медь, цинк, железо, марганец, фолиевую кислоту, пектины, витамины. Настой из листьев обладает мочегонным действием.
• Черника. Обогащена железом, которое легко усваивается. Идеальна для укрепления остроты зрения, хорошее укрепляющее средство при диареи, обладает противовоспалительным эффектом.

[498x397]

О пользе ягод годжи для организма и про использование их для похудения можно узнать на сайте http://vfigure.ru/populyarnye-stati/yagody-godzhi-dlya-poxudeniya-opisanie-poleznye-svojstva-otzyvy.html тут. Широкий спектр воздействия ягод способствует борьбе со многими проблемами и заболеваниями.