Понимаю, что иногда на сложные и длительные процедуры у нас просто не хватает времени или сил. Утром хочется немного полежать, а на уход за лицом времени может не быть. Поэтому я часто прибегала к контрастным умываниям — это занимает всего минуту, и для него нужна только чистая вода, хотя можно использовать и гель для умывания или пенку. Этот метод особенно подходит для утра, так как прохладная вода бодрит. Но чем полезны контрастные умывания? Как они действуют?
Чередование теплой и холодной воды помогает уменьшить отеки, выровнять тон кожи и сократить количество морщин.
Ранее я не обращала внимания на этот метод, предпочитая умывание только теплой водой. Однако вскоре я начала интуитивно использовать контрастные умывания утром и даже вечером, когда кожа выглядела не лучшим образом. У меня, как и у многих, зимой тон кожи часто становится неровным из-за холода, ветра и отопления. После контрастных умываний с утра кожа выглядит значительно лучше, так как улучшаются обменные процессы и движение лимфы.
Да, после первых процедур кожа может стать розовой, но затем тон выравнивается. С течением времени она становится более плотной и эластичной благодаря перепадам температуры, которые активизируют обмен веществ и улучшают состояние кожи.
Некоторые делают контрастные умывания только с водой, другие — с пенками и гелями. Лично я предпочитаю использовать гели, так как у нас очень жесткая вода, которая вызывает сухость кожи. А мы знаем, что сухая кожа стареет быстрее и подвержена внешним воздействиям, что приводит к несовершенствам. Попробуйте разные варианты — с водой или с привычными средствами для умывания.
Еще одна причина, по которой я делаю контрастные умывания с утра — это отечность. Многие знают, как сложно избавиться от отеков по утрам, но контрастные умывания ускоряют движение лимфы и помогают быстро уменьшить их, особенно в области под глазами. Кроме того, они способствуют омоложению: уменьшаются мелкие морщины, лицо выглядит подтянутым и свежим. Хотя глубокие морщины они не уберут, состояние кожи заметно улучшится.
Как делать контрастные умывания:
• Лучше всего делать их утром; вечером они могут бодрить.
• Начинайте с теплой воды (я наношу пенку или гель для умывания, распределяю по лицу и затем умываюсь). Если вам это не нужно, можете пропустить этот шаг.
• Затем несколько раз ополосните лицо прохладной водой.
• Начинайте с нескольких секунд и постепенно увеличивайте время до 15-30 секунд.
Некоторые используют полотенца: сначала смачивают его в теплой воде, кладут на лицо, а затем в холодной. Я сама предпочитаю классические контрастные умывания, но если вы пробовали этот метод, напишите о своем опыте.
