обращение Брахмы к божествам Ашвини-кумарам, величиной в лакх шлок (100 000 стихов). Кумары

поведали эти законы Индре, а тот, в свою очередь, Дханвантари, который и обучил науке аюрведы  мудрецов-людей. 

Аюрведа содержит следующие принципы сохранения хорошего здоровья: 

(1) Служение Богу, брахманам и гостям наделяет человека здоровьем и кулавридхи. 

(2) Обрезайте ногти, носите чистую одежду, говорите мало, любезно и только тогда, когда это требуется. Поддерживайте хорошие отношения со всеми живыми существами, будьте почтительны к  учителям и старшим, найдите хорошего спутника жизни, работайте сосредоточенно.

 Не путешествуйте по ночам и в местностях, полных волос, костей, шипов, камней, пепла, скелетов и  испражнений и по местам, где совершались жертвоприношения. 

(3) Не выступайте против правителя, полубогов, брахманов и предков. Избегайте врагов  правителя (антиобщественных элементов); пьяниц; людей, не соблюдающих дхарму; нарушителей норм морали и общечеловеческих законов и т.д. 

(4) Утешайте того, кто пребывает в горе; помогайте бедным; будьте правдивы, терпимы к  жестоким упрекам; умерьте гнев; будьте терпеливы; смиряйте инстинкты враждебных проявлений и

проявлений неведенья, заблуждений, тупости и иллюзий. 

(5) Не берите чужих вещей; не желайте чужой жены или чужого богатства; не выдавайте

чужих слабостей и не пытайтесь понять тайн других людей. 

(6) Не сидите на высоких сиденьях; не спите на постели, не покрытой тканью и без подушки. 

Не сидите на низких сиденьях. 

(7) Не бродите рядом с огнем; не смейтесь громко; не зевайте не прикрыв рот ладонью; не смейтесь , когда кашляют другие; не вдыхайте слишком сильно. Находитесь подальше от огня и испражнений. 

(8) Не останавливайтесь ночью в местах жертвоприношений, на перекрестке, кладбищах, парках; не входите ночью в одиночестве в пустой дом или в лес. Не берите недостойных женщин в

служанки и друзья; не ссорьтесь со знатными людьми; не ищите убежища у недобродетельных  людей; не переедайте; не спите слишком много. Не ходите рядом со змеями или животными, имеющими рога. Нужно избегать восточного ветра и смерчей. Не бойтесь смущения. Периодически

очищайте рот. Не принимайте ванну обнаженным и не держите слюну во рту. 

(9) Не спите и не ешьте бессистемно; не проводите богослужения в неуравновешенном  состоянии; не оскорбляйте ветер, огонь, воду, Луну, Солнце, брахманов, гуру, коров. Выражайте

почтение местам, где собираются люди для приема пищи, выполнения джапы, хомы, адьяяны (это все – ведические религиозные обряды), принятия ванн и других благотворных действий; не сморкайтесь. Не бейте женщин и слишком не доверяйте им , не выдавайте им секретов и не давайте

абсолютной власти. 

(10) Не ругайтесь с мужчинами и учителями. Не выполняйте пуджу без знания и следования

правилам. 

(11) Не принимайте пищу, не спите и не учитесь на закате Солнца. Не водите дружбу с

детьми, старыми людьми, скупцами и трусами. Не имейте пристрастия к выпивке, азартным играм и  проституции. Не будьте эгоистом. Не держите вероломных людей (даже из числа родственников) 

вокруг себя. 

(12) Не верьте каждому незнакомцу; не опаздывайте. Не действуйте согласно домыслам, своим умственным измышлениям. Не пытайтесь контролировать чувства и разум посредством

подавления. Не совершайте поступков под влиянием гнева и тяги к удовольствиям; думайте о  характере ваших действий; не будьте злопамятным. 

(13) Брахмачарья, гьяна, дхана, дружелюбие, счастье и терпение очень важны. 

(14) Не смотрите на заходящее Солнце. Не теряйте энергию, дыша ртом. Не наносите удары  руками по воде и земле. Не чиститесь, не спите, и не вытягивайте ноги перед учителем, духовным наставником. 

Не смотрите широко открытыми глазами. Не смотрите на огонь, на Солнце, движущиеся

предметы и вертящиеся вещи. Не поднимайте тяжести над головой; будьте умерены во сне, бодрствовании, сидении, стоянии, беге, посте, прыжках, веселых разговорах, упражнениях и т.д. 

(15) Следует прекратить совершение дурных поступков. 

(16) То, что вы практикуете и находите полезным, следует сократить до 20%. 

(17) Не спите головой вниз. Не пейте воду из разбитых стаканов и из пригоршни. Ешьте

вовремя, сохраняйте здоровое состояние духа. Не ешьте в домах проституток, врагов и вообще, в "плохих" местах. Отказывайтесь от еды, в которую попали волосы. Не ешьте, предварительно не помыв руки и стопы. 

(18) Следуйте дхарме (держитесь собственных принципов, веры); избавьтесь от жестокости, воровства, прелюбодеяния, мыслей об обмане, зависти, отсутствия преданности Богу, низких речей

(сплетен, ругани), обмана других и бесцельных разговоров. 

(19) Относитесь даже к малому насекомому как к самому себе. Для умного человека мир – это учитель и поэтому находите людей, поступающих достойно, и следуйте их примеру. 

(20) Думайте о том, сколько дней и ночей вы потратили впустую и помните об этом

ежедневно. Это никогда не приведет к беде. 

Сказано, что тот, кто не придерживается разумных ограничений в сексуальной жизни, не сохранит хорошего здоровья, богатства и долгой жизни.