начал получать удовольствие от медитации. это устойчивая тенденция последней недели-двух. раньше только и думал, чтобы выйти поскорее, а в последнее время это занятие стало интересным и заполняющим
делал медитацию в течение 19 минут, и делал бы еще, но пора собираться на встречу
наблюдал как спит расслабленное тело. сидя :) его засыпание началось с того, что начали приятно давить на колени руки, как будто они тяжелые, потом тело немного выпрямилось, дорасслабились мышцы лица. появилось приятное чувство устойчивости, а потом возникло чувство, что тело спит, а я нет :)