Я хожу на йогу, у нас Бутово есть секция. Занятия у нас по вечерам с 20.00 до 22.00. А в конце у нас медитация минут на 20, обычно в позе трупа (шавасана). Так вот, и часто после активного дня, особенно если дождь идет или мокрый снег идет за окном, то засыпаешь на медитации :) и не только я засыпаю, многие засыпают.
Но вчера всё было совершенно по-другому. Удалось очень глубоко расслабиться, при этом сохранив ясное сознание. Хотя в шавасане лежишь абсолютно неподвижно, но в этот раз казалось, что тело постоянно движется: то язык высовывается, то пальцы на руках переплетаются, то одно плечо вверх поднимается, то другое, то нога перестанет чувствоваться, то рука и так постоянно!
Если не знать, что это ненастоящие ощущения, то с ума сойти можно :) При всем при этом было сильное ощущение телесного удовольствия, которое ходило приятными волнами по всему телу, плюс к этому - эффект легкости, как будто лежишь на воде и покачиваешься :)
В общем, когда преподаватель велела вставать, вставать не хотелось :)
