Это цитата сообщения Shadow_and_Angel Оригинальное сообщение
Самые легкие и приятные способы сбросить вес
Ученые придумали несколько способов, которые помогут скинуть вес, не слишком напрягаясь. Вот они!
1. Купите себе голубую посуду и ешьте только с нее. Диетолог Кэри Глассман говорит, что красный цвет стимулирует аппетит — а вот голубой, наоборот, снижает его.
2. Наслаждайтесь запахом. Организм можно обмануть: когда мы чувствуем запах еды, тело принимает это за насыщение. Если вдыхать аромат пищи перед тем, как съесть кусочек, сытость придет раньше.
3. Не ешьте продукты, содержащие сахар. В сахаре много калорий, а сладость можно получить без ущерба для талии. Например, экстракт южноамериканского растения стевии слаще сахара в 250 раз.
4. Ешьте долго, тяните время. Попробуйте миниатюрные приборы, ешьте китайскими палочками, берите ложку в левую руку — в общем, делайте всё, чтобы еда заняла много времени. Чем дольше вы едите, тем меньше получится съесть.
5. Пейте вино в диетических целях. Хотя злоупотребление алкоголем разрушает организм, один бокал может оказаться полезным. Исследователи утверждают, что женщины, которые ежедневно выпивают один бокал вина, реже страдают от лишнего веса.
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Голливудская диета. Система питания
Часть 2 - Овсяная диета
Часть 3 - Самые легкие и приятные способы сбросить вес