Продвигать веб-сайт лучше всего по НЧ запросам это конечно если не уверены в том что потяните ВЧ, это и легче и быстрее, результат виден довольно быстро и для поисковых систем ваш веб-сайт будет более симпатичен так как пытается охватить менее конкурентную нишу и предлагает более узко-тематичный контент. Для продвижения по ВЧ запросам часто требуется агрессивная раскрутка а этого поисковики не любят за этим часто следуют жесткие санкции в виде фильтров.
Многие уже убедились, что продвигать веб-сайт по НЧ обычно довольно просто. Конкурентность маленькая, веб-сайты конкурентов обычно слабые, одним словом не паханное поле.

Что нужно делать для продвижения НЧ запросов в ТОП?
1. Создавайте на сайте внутреннюю перелинковку на статью оптимизированную под запрос с правильными анкорами.
2. Используйте ключевики в тегах и тексте. Поисковые ситемы индексируя веб-сайты обращают внимание на многие детали. Но главное что все должно быть оптимизировано снаружи и читабельно для посетителей.

Если после очередной индексации странички и апдейта поисковой выдачи ваш сайт не попал в ТОП по НЧ запросам, то продолжаем работать с наружными факторами с ссылочной массой.

3. Увеличьте ссылочную массу по необходимому НЧ запросу но не перестарайтесь за перебор поисковики тоже могут наказывать.

Читать далее http://promomean.ru/Metodyi-sbora-dlinnogo-hvosta-zaprosov.html