В наше время мало кто может похвастаться хорошей осанкой. Мало того, что сутулая спина выглядит некрасиво, это еще и вредно для здоровья. Желающим исправить осанку обычно предлагают целый комплекс упражнений, на который у людей не хватает ни сил, ни времени, ни терпения.


Простое упражнение, которое займет всего 1 минуту. 

Кроме хорошей осанки гимнастика помогает избавиться   от остеохондроза, ишиаса и межреберной невралгии. Очень хорошо помогает при сдавлива