Приготовила такой перец на ужин, мои "смелИ" на ура! Теперь буду часто готовить.

 

Болгарский перец особенно богат витамином С. Его содержание даже больше, чем в чёрной смородине и лимоне. Также в свежем овоще много витамина А, способствующего улучшению зрения и укреплению волос и ногтей. Жёсткая клетчатка, входящая в состав овоща, способствует быстрому очищению кишечника и хорошо притупляет чувство голода.

 

 

Рецепт:

 

Сладкий перец - 2 шт

 

Половина куриной грудки

 

Грибы - 8-10 шт

 

Помидор - 2 шт

 

Маслины - 10-12 шт

 

Яйца - 3-4 шт

 

Петрушка

 

Сыр тёртый - 70 гр

 

Соль, перец, травы Греции - по вкусу

 

Масло оливковое для жарки и смазки формы

Плодоножки я не отрезаю, т.к. за них удобно держать перец!

 

Видеорецепт приготовления:

 

Приятного вам аппетита! Кушайте вкусно и будьте здоровы!

 

Спасибо, что подписываетесь и готовите вместе со мной🙏