1. Вода самый животворный напиток. Выпивая в день около полутора литров воды, можно предотвратить много болезней, замедлить процесс старения и даже улучшить обмен веществ в организме. Обладая самыми полезными свойствами вода является самым дешевым продуктом.
2. Кофе, несмотря на противоречивые отзывы, снижает риск возникновения болезней Альцгеймер и Паркинсона, онкологических заболеваний, сахарного диабета второго типа и препятствует образованию желчных камей. К тому же не стоит лишать себя в удовольствия выпить чашку кофе. Кофе помогает мозгу быстрее воспринимать и анализировать полученную информацию.
3. Апельсиновый сок предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Является мощнейшим антиоксидантом, содержащиеся в нем вещества помогают противостоять вирусным инфекциям. Статистика: в крови у американцев, которые запивали жареную и жирную пищу апельсиновым соком, выявляли меньше свободных радикалов, чем у тех, которые обходились водой.
4. Ромашковый чай способствует эмоциональному равновесию и предотвращает газообразование в кишечнике.
5. Зеленый чай снижает лишний вес, улучшает обмен веществ повышает тонус организма в целом. Если Вы работник умственного труда или IT-шник пейте зеленый чай – улучшает кровообращение в отделах головного мозга! И что самое важное в эпидсезон, зеленый чай способствует укреплению иммунной системы. Для того чтобы руки-ноги сохраняли тепло – пейте зеленый чай с лимоном или имбирем.
6. Черный чай защитит от онкозаболеваний. Содержащиеся в нем флавоноиды снижают риск заболевания раком кожи более чем на 30%. Не переусердствуйте, черный чай оставляет на зубах довольно стойкий пигмент.
7. Клюквенный сок замечательный помощник в борьбе с риском инфекций мочеполовой системы. Регулярное употребление клюквенного сока (напитка) поможет избавиться от пародонтоза курильщики, возьмите себе это на заметку!
Более того, в одном стакане клюквенного сока содержится более 1/3 дневной нормы витамина С. Прекрасный иммуностимулятор!
8.Томатный сок. Полезные свойства томатного сока обусловлены богатым витаминно минеральным составом. Ликопин вещество, содержащееся в томатном соке обладает мощным противораковым действием. Известно что люди, употребляющие томатный сок реже болеют раком. В томатном соке содержатся вещества участвующие в выработке серотонина, который в свою очередь снижает напряжение нервной системы, и минимизирует последствия стресса.
9. Какао (шоколадное молоко)самый любимый напиток всех групп населения. Вряд-ли кто сможет отказаться от предложенной чашечки какао или горячего шоколада. Протеины и углеводы, которые в большом количестве содержатся в какао помогают восстановить силы после физических нагрузок. Статистика: у спортсменов, которые пили шоколадное молоко после тренировок, мышцы сохраняли тонус и упругость больше чем у тех кто реабилитировался другими напитками. Усталость и плохое настроение как рукой снимет после чашечки горячего шоколада.