Такое случается довольно часто: из отпуска вы привозите не только сувениры и яркие воспоминания, но и проблемы с кожей. Самая распространенная из них - досадные маленькие (а иногда и не очень) прыщики на лице, или, как их называют косметологи, постотпускное акне...
Проблема эта актуальна не только для совсем юных барышень, что, согласитесь, еще было бы понятно, но и для женщин трид-цати-сорока лет. Акне возникает, когда находящиеся в коже сальные железы начинают работать слишком активно и засоряются избытком жира и омертвевшими клетками. Эта смесь обычно составляет головку угря, которая под воздействием солнца приобретает темный цвет - отсюда название самого распространенного вида угрей: черные угри.
Истоки проблемы
Специалисты много спорят о том, что же именно запускает процесс появления акне? Почему в определенный момент сальные железы начинают так интенсивно работать и буквально топить кожу в избытке жира? Причин много. Но все без исключения врачи согласны с тем, что одна из главенствующих причин возникновения болезни - солнце. Избыток ультрафиолета провоцирует активацию деятельности сальных желез и способствует засорению пор. Причем пока вы в отпуске, под обильными солнечными лучами, которые ежедневно иссушают кожу, прыщиков нет. А вот стоит вернуться домой, как буквально через пару дней начинаются активные высыпания акне - это кожа, освободившись от солнечного плена, начинает устранять последствия пересушивания и продуцирует избыточное количество кожного сала.
Что делать?
Если вы хотите поскорее избавиться от постотпускного акне, прежде всего придется кардинально пересмотреть свой образ жизни. Косметологи рекомендуют больше спать (8-9 часов в сутки), правильно питаться (никаких быстрорастворимых супов из пакетика и прочего фастфуда) и употреблять не менее двух литров воды в день. А также соблюдать следующие правила:
• Прежде всего, следите за чистотой волос и рук. И как можно реже дотрагивайтесь до лица: это способствует переносу болезнетворных бактерий и жира. Руки и лицо лучше всего мыть специальным антибактериальным мылом. Этот старый проверенный метод по-прежнему очень эффективен в борьбе с акне-бактериями. Однако главное - не перепутать: покупать надо специальное косметическое мыло (антибактериальное) для лица. После мытья лицо надо обязательно протереть тоником, восстанавливающим рН кожи. А затем нанести на кожу крем с подсушивающим эффектом (ищите в составе масло чайного дерева, оксид цинка, сок алоэ, бисаболол, к примеру).
По такой программе - мыло -тоник - крем - ухаживайте за кожей в течение 10 дней. Если улучшений не наступило, обязательно обратитесь за помощью к врачу-косметологу. Он подберет вам специальную программу ухода с учетом ваших индивидуальных особенностей. Возможно, придется сдать анализы. Ведь зачастую проблемы с кожей отражают и скрытые недуги (заболевания желудочно-кишечного тракта, почек, эндокринной системы и т.д.). Будьте к этому готовы.
• Не выдавливайте прыщи это разрушает структуру пор, облегчает проникновение в них бактерий, с последующим образованием рубца.
Лучше обрабатывайте прыщи специальными спиртсодержащими лосьонами (но чистый спирт или водку лучше не использовать, они сильно дубят кожу, вследствие чего содержимое прыща не может прорваться наружу и образуется подкожный нарыв). Оптимальный вариант - спиртосодержащая настойка календулы, которая продается в любой аптеке. Но здесь, опять же, важно не переусердствовать. Этой настойкой можно пользоваться не более двух недель (как и любым другим спиртосодержащим средством для кожи лица).
• Следите за питанием. Включите в свой рацион природные антибиотики. Это продукты, содержащие цинк и оказывающие противовоспалительное действие жирные кислоты, - семена тыквы, миндаль, лосось.
Очень полезны при акне продукты с высоким содержанием витамина А - шпинат, морковь, абрикосы.
Откажитесь или хотя бы ограничьте потребление углеводов: белого хлеба, сахара, тортов и пирожных.
От копченных, острых и жирных блюд тоже лучше воздержаться.
• Уделяйте уходу за лицом не менее 15 минут два раза в день. Ежедневное умывание и протирание лица антиугревыми средствами должно стать для вас такой же привычной процедурой, как чистка зубов утром и вечером. Косметологи единодушны, регулярный уход -залог успешной борьбы с акне.
***
Похожий пост: Что такое угри-комедоны, и как с ними бороться
