Ингредиенты для "Запеченные кальмары, фаршированные киноа микс":

• Киноа (Киноа микс от ТМ Мистраль) — 130 г
• Кальмар (Крупные) — 1 кг
• Лук репчатый — 2 шт
• Чеснок — 5 зуб.
• Петрушка (маленький) — 1 пуч.
• Соль — 1 ч. л.
• Перец черный (по вкусу)
• Томатная паста (у меня домашний томатный соус) — 500 мл
• Перец болгарский (половинку желтого и половинку красного) — 1 шт
• Креветки (очищенные варено-мороженые, можно не добавлять, просто замените их таким же количеством кальмаров) — 120 г