Чикен нагетс

[показать]

Ингредиенты:

 

Пшеничные несладкие хлопья / Клетчатка - 2 стакана

Паприка - 1 чайная ложка

Красный перец - 1 чайная ложка

Морская соль - 1 чайная ложка

Молотый перец - 1 чайная ложка

Куриные грудки (нарезанные на небольшие кусочки) - 8 шт

 

Приготовление:

 

1. Нагрейте духовку до 220 градусов.

2. В блендере смелите до мелкой крошки хлопья (если не используете клетчатку).

3. Добавьте к хлопьям паприку, красный перец, соль, молотый перец. Перемешайте.

4. Курицу обваляйте в сухой смеси.

5. Выложите на смазанный маслом противень курицу. Выпекайте 8-10 минут, затем переверните и подержите в духовке еще 5 минут.