Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Без гнева и пристрастия
Мы часто приписываем возможные ошибки восприятия нашим ближним, но при этом говорим себе: «Со мной этого не случится. Я – совсем другое дело. Я – человек здравомыслящий». К сожалению, это не так.
Чтобы понять собственные заблуждения, нам нужен опыт наблюдения за собой. Мы должны уметь хотя бы ненадолго смотреть на себя со стороны.
Спросите себя: «Какие явления вызывают во мне сильную эмоциональную реакцию? При виде чего я готов кипеть от возмущения? О чем я даже не хочу слышать? О чем я даже не хочу знать?» Высока вероятность, что именно в оценке этих явлений вы проявляете необъективность.
Безусловно, у вас – как и у каждого – есть право возмущаться тем, что возмутительно. Это естественно для человека, у которого есть хоть какие-то принципы и ценности, понятия о добре и зле. Человек, который ко всему без исключения относится одинаково хорошо – не человек, а амеба с атрофированной способностью к суждению.
Проблема, однако, в том, что мы слишком часто даем место чувствам вместо того, чтобы проанализировать факты и по-настоящему выслушать точку зрения противоположной стороны. У нас уже есть позиция, которая не нуждается в доказательствах. Это – типичная предвзятость.
Вы станете лучше воспринимать реальность, если научитесь на время откладывать свои чувства и выносить суждения «без гнева и пристрастия».
Наблюдая за собой, вы научитесь замечать, когда вашими эмоциями кто-то пытается манипулировать.
Многие тексты и зрительные образы, с которыми мы сталкиваемся каждый день, «заряжены» ненавистью, страхом, или презрением и высокомерием. Их цель – посеять в нашем сознании ядовитые семена предвзятости, которые могут приносить свои плоды даже годы спустя после того, как мы что-то прочли или увидели.
Как с этим бороться?
- Распознав манипуляцию или столкнувшись с сомнительным, но эмоционально заряженным утверждением, как следует проверьте все факты.
- Посмотрите на явление с разных сторон.
- Задайте побольше вопросов.
- И не спешите с выводами и конкретными решениями – особенно если они важны для вас.