[показать]

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по- королевски, обедайте, как принц, и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и  меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры,занимайтесь чем-то интересным для вас.
5. Прочитайте больше книг, чем в прошлом году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы научитесь видеть маленькие радости: улыбку ребенка,возню воробьев,красоту дерева...

О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили, и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не переусердствуйте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте.
7. Зависть является пустой тратой времени и опасна для здоровья.
8. Не зацикливайтесь на проблемах прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть.Ненависть разрушает прежде всего вас.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете,сделают вас сильнее.
12. Больше улыбок и смеха,положительных эмоций.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других,хотя бы будьте вежливы.
3. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
4. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
5. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
6. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья,близкие - да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:
1.Избавляйтесь от всего, что не является для вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
Так что, будьте счастливы :)