Все мы знаем, что такое стресс и даже неоднократно испытывали его на своей шкуре. А кто-то пребывает в нем прямо сейчас.

Поэтому я не стану лить воду и перейду сразу к главному: как быстро выйти из состояния стресса.

Итак, вы находитесь в психологическом стрессе, если:

пребываете в тревожных и беспокойных мыслях

отсутствует аппетит или, наоборот, аппетит становится неуёмным     

вы испытываете постоянное или периодическое внутреннее