В этой статье мы хотим рассказать вам об очень хорошем рецепте для улучшения здоровья костей.
Устранение боли в костях и суставах
Обычно боль в костях и суставах часто путается с артритом или остеоартритом.
Это продукт прогрессивного износа хряща в суставах.
В результате кости начинают тереть, и суставы начинают болеть.
Среди областей, наиболее восприимчивых к этой проблеме, мы можем упомянуть руки, талию, шею, плечи, колени, бедра и т. д.
Боли в спине, особенно в нижней части спины, не включены в предыдущую группу, потому что они обычно возникают из-за плохой осанки или появляются после подъема очень тяжелого предмета.
для других случаев мы можем подготовить следующее средство для устранения боли в суставах.
Что нам понадобится:
— аспирин 300 мг (10 таблеток)
— спирт 70% (300 мл)
— йод (100 мл)
Подготовка и использование:
Во-первых, мы должны раздавить аспирин очень хорошо, пока не получится мелкий порошок.
Впоследствии мы смешаем его со спиртом и йодом.
Оставьте смесь в течение 21 дня в темном и прохладном месте.
Затем нанесите на руку и протрите на больные суставы.
Делайте нежный массаж до тех пор, пока средство не будет полностью поглощено.
В зависимости от того, где вы испытываете боль, мы можем использовать компрессы.
Некоторые рекомендации:
— Контролируйте свой вес. Если вы страдаете избыточным весом, вы нанесете большой урон своим костям и суставам.
— Выполняйте физическую деятельность, такую как гимнастика, растяжка, плавание и т. д. Эти упражнения очень хороши для здоровья костей.
— Увеличьте потребление кальция через муку из цельного зерна, семена кунжута, чиа и т. д.
— Будьте очень осторожны при переноске тяжелого предмета.
