что-то я совсем разленилась и ничего не писала))) Сегодня с утра вес65,2кг
Меню за 22.11.2011г
Завтрак (8.45): 100гр мюсли, булочка, горсть чипсов, чай
Обед (13.40): 200гр тушеной капусты с курой, пол яблока, мандарин, чай
Ужин (17.40): 100гр творога 5%, 200гр яблока и апельсина, мандарин, чай

Меню за 23.11.2011г
Завтрак (8.45): 5 вареников с творогом и вареньем, пол куска хлеба, чай
Обед (13.20): 180гр капустки с курой, мандарин, чай
Ужин (17.40): 150гр творога 5%, 200гр яблока и апельсина, мандарин, чай

из спорта как обычно Киллер)))по усеченному варианту правда